Υγεία

Φυσιολογία Τραυματισμοί Ψυχολογία Ενημέρωση Ομορφιά

καρδια αδυνατισμα σαλιο dna

13 Μαϊ 15 Ερευνητές χρησιμοποίησαν κρεμμύδια ως τεχνητούς μύες!!!

Παρατήρησαν ότι λυγίζουν, συσπώνται και διαστέλλονται, όπως οι μύες περισσότερα...

12 Μαϊ 15 Η άσκηση που σταματά το ροχαλητό

Βραζιλιάνοι επιστήμονες αποκάλυψαν μια σειρά από ασκήσεις, ειδικές για να βάλετε τέλος μια για πάντα, στο ροχαλητό. Οι ειδικοί στα θέματα ύπνου, έκαναν το… καθήκον τους δίνοντας ελπίδα στα παντρεμένα ζευγάρια που αντιμετωπίζουν θέμα, με απλές λύσεις που θα βοηθήσουν να επανέλθει η ηρεμία στο υπνοδωμάτιο. περισσότερα...

30 Απρ 15 Γιατί διαφέρει τόσο πολύ το σώμα ενός σπρίντερ σε σχέση με ενός Μαραθωνοδρόμου;

Παρότι και οι δύο τρέχουν, σπρίντερς και μαραθωνοδρόμοι έχουν τεράστιες διαφορές μεταξύ τους, το σώμα τους έχει διαφορετικές απαιτήσεις, και έτσι καταβάλουν διαφορετικού είδους προσπάθεια. Ο δε σωματότυπός τους είναι τελείως διαφορετικός. περισσότερα...

21 Απρ 15 Δείτε τι προκαλεί μισή ώρα χαμένου ύπνου στο μεταβολισμό σας

Ο ύπνος είναι καθοριστικός για τη λειτουργία όλων των επιμέρους συστημάτων του σώματος και κυρίως του εγκεφάλου. Μια νέα μελέτη που παρουσιάστηκε πριν από λίγες ημέρες στο ετήσιο συνέδριο της Διεθνούς Ενδοκρινολογικής Εταιρείας καταδεικνύει όμως ότι η επαρκής ξεκούραση είναι καθοριστική και για το μεταβολισμό. περισσότερα...

20 Απρ 15 Αλκοόλ και πρωτεϊνοσύνθεση Γράφει ο Λιονάκης Γιώργος

Πόσες φορές δεν το έχεις ρίξει έξω με τους φίλους σου, περνώντας καλά πίνοντας λίγο παραπάνω; την επόμενη μέρα όμως νιώθεις αφυδατωμένος, κουρασμένος και χωρίς όρεξη για γυμναστήριο. Έχεις σκεφτεί αν το αλκοόλ επηρεάζει τους στόχους σου στο γυμναστήριο; περισσότερα...

18 Απρ 15 Ερευνητές ανακάλυψαν γιατί τα δάχτυλα κάνουν θόρυβο όταν τα τραβάμε

Καναδοί ερευνητές υποστηρίζουν ότι βρήκαν την απάντηση στο γιατί κάνουν θόρυβο οι αρθρώσεις των δακτύλων, όταν τα τραβάμε. Σύμφωνα με άρθρο που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο PLoS One, πίσω από τον θόρυβο αυτό βρίσκεται ένας ολόκληρος βιολογικός μηχανισμός. περισσότερα...

17 Απρ 15 Οι σωματότυποι των καλύτερων αθλητών ο ένας δίπλα στον άλλον

Η σειρά με τις εικόνες του Howard Schatz έχει μεγάλη απήχηση ακριβώς γιατί εστιάζει και αναδεικνύει το ανθρώπινο ιδανικό σώμα όπως το έβλεπαν και το αναπαρίσταναν οι αρχαίοι Έλληνες στα αγάλματά τους. περισσότερα...

29 Μάρ 15 Γιατί βαδίζουμε με τα δυο μας πόδια; Τι ώθησε τον πρώτο άνθρωπο να σταθεί όρθιος και να περπατήσει.

Ψάχνοντας συγκεκριμένες απαντήσεις σε βασικά ερωτήματα που καθόρισαν την εξέλιξη του ανθρώπου, θα βρούμε πολλές θεωρίες και μελέτες. Οι περισσότερες συγκλίνουν στο γεγονός ότι οι πρόγονοι του ανθρώπου πάτησαν στα δυο τους πόδια πριν από τη σημαντική ανάπτυξη του εγκεφάλου τους και πριν καν ανακαλύψουν τα λίθινα εργαλεία. περισσότερα...

22 Μάρ 15 Τι είναι ο ιδρώτας και γιατί μπορεί να έχει δυσάρεστη οσμή (μυρίζει);

Ο ιδρώτας είναι μια φυσική λειτουργία του οργανισμού για να δροσίσει την επιφάνεια του δέρματος σε υψηλές θερμοκρασίες, να εξισορροπεί τα επίπεδα των υγρών και των ηλεκτρολυτών, καθώς και για να αποβάλλει τις περιττές οργανικές ουσίες του οργανισμού και τις τοξίνες περισσότερα...

08 Μάρ 15 Μάθετε τα πάντα για την Ινσουλίνη Γράφει ο Λιονάκης Γιώργος

Σε αντίθεση με τη φυσική απελευθέρωση της GH και της τεστοστερόνης, η ινσουλίνη είναι μια ορμόνη που έχει τη δυνατότητα να κάνει μεγάλο καλό αλλά και πολύ κακό. Πρέπει συνεπώς να χρησιμοποιηθεί αναλόγως. περισσότερα...

07 Μάρ 15 Μάθετε τα πάντα για την Αυξητική Ορμόνη Γράφει ο Λιονάκης Γιώργος

Η αυξητική ορμόνη (GH) είναι μια πεπτιδική ορμόνη που σχετίζεται με την κυτταρική αύξηση και διαίρεση και την αναγέννηση στα ζώα και τους ανθρώπους. Εκλύεται από την πρόσθια υπόφυση. περισσότερα...

04 Μάρ 15 Το σώμα μας «τρέχει» σε 4ωρους κύκλους

Ζώντας μια καλά δομημένη ζωή με τακτικά καθορισμένες ώρες γευμάτων και συγκεκριμένο πρόγραμμα ύπνου, μπορεί κανείς να βελτιώσει τη σωματική και ψυχική του υγεία, αναφέρουν ερευνητές. περισσότερα...

27 Φεβ 15 Τέσσερις ανήκουστες αλήθειες για το αίμα

Χωρίς αυτό δεν ζούμε και όμως σπανίως το σκεφτόμαστε και οι περισσότεροι από εμάς δεν γνωρίζουμε ούτε τα βασικά γύρω από αυτό. περισσότερα...

17 Φεβ 15 Μάθετε τα πάντα για την Τεστοστερόνη Γράφει ο Λιονάκης Γιώργος

Ίσως η πιο δημοφιλής ορμόνη, καθώς σχετίζεται με το σεξ και συχνά πυκνά την συναντάμε σε περιοδικά lifestyle. Ακριβώς αυτή η σύνδεση της με το σεξ όμως, παρερμηνεύει την σημασία της και δε δίνεται επαρκής περιγραφή του τι είναι και ποιες οι λειτουργίες της. περισσότερα...

14 Φεβ 15 Ρύθμιση 6 ορμονών για προχωρημένη μυϊκή ανάπτυξη Γράφει ο Λιονάκης Γιώργος

Η ανάπτυξη των μυών και η απώλεια λίπους, δύο βασικές προϋποθέσεις για την ανάδειξη ενός καλογυμνασμένου σώματος, εξαρτώνται από την εκμετάλλευση των παρακάτω ορμονών: της αυξητικής ορμόνης (GH) και της τεστοστερόνης (Τ). περισσότερα...