Υγεία

Φυσιολογία Τραυματισμοί Ψυχολογία Ενημέρωση Ομορφιά

αναβολικα φαρμακα ιωση καπνισμα Σεξ παχυσαρκια γριπη υπνος ερευνα γυναικα τρεξιμο δερμα θερμοπληξια

31 Ιουλ 14 Η σωστή στάση του σώματος και πως να τη διατηρήσετε....

Για να διατηρήσεις το σώμα σου υγειές και πλήρως λειτουργικό, είναι σημαντική η εκτέλεση διορθωτικών ασκήσεων με την βοήθεια κάποιου ειδικού. Μπορείς επιπλέον να υιοθετήσεις τις παρακάτω καθημερινές συνήθειες ώστε να μειώσεις τα προβλήματα. περισσότερα...

31 Ιουλ 14 Μάθετε για τον θανάσιμο κίνδυνο που κρύβουν τα ποτηράκια του καφέ

Μπαίνετε το πρωί στο αυτοκίνητο και καθ' οδόν για το γραφείο σταματάτε για να αγοράσετε τον αγαπημένο σας καφέ που θα σας ξυπνήσει και θα σας τονώσει. περισσότερα...

30 Ιουλ 14 Μειώστε το αλκοόλ κάνοντας γυμναστική

Παράλληλα υπήρξε μείωση στην επιθυμία για λήψη αλκοόλ κατά περίπου 20%, ενώ έτειναν να επηρεαστούν τα ευχάριστα συναισθήματα βελτιώνοντας τη διάθεση και να μειωθούν σημαντικά τα δυσάρεστα. Προηγούμενες μελέτες έχουν δείξει ότι η επίδραση της περισσότερα...

30 Ιουλ 14 Ακόμα και 5 λεπτά τρέξιμο τη μέρα μειώνουν τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου

Ακόμη και πέντε μόνο λεπτά τρεξίματος καθημερινά είναι αρκετά για να μειώσουν τον κίνδυνο θανάτου από καρδιαγγειακή ή άλλη αιτία, σύμφωνα με νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα. Η μελέτη δείχνει ότι το τρέξιμο βοηθάει στην μακροζωία, χαρίζοντας πρόσθετα χρόνια ζωής. περισσότερα...

29 Ιουλ 14 Προσοχή: 7 «ύπουλα» συμπτώματα που δεν πρέπει να αγνοήσετε

Πιστεύετε ότι σφύζετε από ζωή και δεν υπάρχει κανένας λόγος να επισκεφθείτε το γιατρό σας; Ίσως κάνετε λάθος... περισσότερα...

28 Ιουλ 14 20 πράγματα που θα σου συμβούν όταν ξεκινήσεις το τρέξιμο

Η αλήθεια είναι ότι, ναι, το τρέξιμο θα γίνει πιο εύκολο, ωστόσο, όταν το τρέξιμο γίνει κομμάτι της ρουτίνας σου τότε θα παρατηρήσεις και κάποια μικρά κι ελαφρώς ενοχλητικά θέματα που θα αρχίσουν να σε απασχολούν. περισσότερα...

27 Ιουλ 14 Πώς να «βγάλετε» τη μέρα μετά από μια κακή νύχτα

Συμβαίνει και στους μεγαλύτερους… υπναράδες: ένα οικογενειακό πρόβλημα, μια ασφυκτική προθεσμία, κάτι που προκαλεί υπέρμετρο άγχος κορυφώνεται το βράδυ και καθιστά αδύνατο τον ύπνο, οπότε περνούν τη νύχτα κοιτάζοντας τους δείκτες του ρολογιού να κυλούν αργά έως ότου ξημερώσει. περισσότερα...

26 Ιουλ 14 Πόσο ύπνο χρειαζόμαστε πραγματικά – οι νέες οδηγίες

Ο ύπνος μάς αναζωογονεί ώστε να μπορούμε να αποδώσουμε την επόμενη ημέρα. Μακροπρόθεσμα, όμως, μας προστατεύει από δεκάδες παθήσεις, όπως η άνοια και ο διαβήτης. περισσότερα...

24 Ιουλ 14 Αυξήστε την τεστοστερόνη σας με φυσικό τρόπο

Η τεστοστερόνη είναι μια ορμόνη που ανήκει στην ομάδα των ανδρογόνων. Η ορμόνη αυτή παίζει βασικό ρόλο - και στα δυο φύλα - σε πολλά θέματα υγείας και σεξουαλικής συμπεριφοράς. περισσότερα...

24 Ιουλ 14 Πώς θα καταλάβετε αν η θάλασσα που κολυμπάτε είναι καθαρή

Bρισκόμαστε στα μέσα του καλοκαιριού, και όπως είναι φυσικό, κάποιοι από εμάς απολαμβάνουν ήδη τις διακοπές τους, κάποιοι άλλοι ετοιμάζονται και κάποιοι άλλοι λίγο πιο άτυχοι, θα τη βγάλουν, στις κατά τ' άλλα όμορφες και αξιοπρεπέστατες παραλίες της περισσότερα...

23 Ιουλ 14 Γνωρίστε το ποτό της μακροζωίας και ζήστε περισσότερο!

Σύμφωνα με τους επιστήμονες, η μικροβιολογία των σπόρων του κεφίρ είναι πολύ σύνθετη και είναι αυτή που του προσδίδει τις υγιεινές ιδιότητές του. περισσότερα...

23 Ιουλ 14 Η επίδραση του κρέατος στην υγεία μας

Χαρακτηριστικά είναι και τα δεδομένα μιας μετα-ανάλυσης τα οποία δείχνουν μια άμεση συσχέτιση μεταξύ της κατανάλωσης επεξεργασμένου κρέατος και του κινδύνου καρδιαγγειακών νοσημάτων και διαβήτη, αποδίδοντας αυτή τη συσχέτιση στην ποσότητα τ περισσότερα...

22 Ιουλ 14 Οι αγορές του καλοκαιριού που κάνουν καλό στην υγεία σας

Ύστερα μην ξεχάσετε την ενυδάτωση του σώματός σας. Λόγω της έντονης ζέστης, το καλοκαίρι, η επιδερμίδα σας χρειάζεται extra ενυδάτωση. Ένα ενυδατικό λαδάκι, το οποίο δεν προκαλεί λιπαρότητα είναι το απαραίτητο καλλυντικό που πρέπει να χρησιμοποιείται καθημερινά. περισσότερα...

20 Ιουλ 14 Τα συμπτώματα και η αντιμετώπιση της ηλίασης

Η ηλίαση είναι η παθολογική κατάσταση, που εμφανίζεται μετά από παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο. Το φυσιολογικό άτομο εξισορροπεί τις διαταραχές θερμοκρασίας που μπορεί να προκύψουν από την μεταβολική δραστηριότητα του σώματος και την υψηλή θερμοκρασία. περισσότερα...

19 Ιουλ 14 Γλυκόζη: το καύσιμο του εγκεφάλου

Για μυαλό «ξυράφι» μην αφήνετε τον εγκέφαλο να πεινάσει για …γλυκόζη. Αυτή είναι η σύσταση των επιστημόνων του κλάδου της υγείας για την εύρυθμη λειτουργία του εγκεφάλου περισσότερα...