Υγεία

03 Φεβ 14

← πίσω

Νιώθετε πάντα κουρασμένοι; Δεν είστε οι μόνοι!

Σύμφωνα με έρευνα του Κέντρου Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων, το 58% όσων είναι πάνω από 55 ετών κοιμούνται λιγότερες από επτά ώρες τη νύχτα, ενώ το 80% έχει αποκοιμηθεί κατά τη διάρκεια της ημέρας τουλαχιστόν μία φορά μέσα στο μήνα.

«Και μπορεί η σύνδεση ύπνου - ηλικίας να είναι αναπόφευκτη, ωστόσο μικρές καθημερινές συνήθειες (άσχετες από την ηλικία ή την έλλειψη ύπνου) μπορεί να οφείλονται στην κούραση» λέει η διατροφολόγος Julie Hammerstein.

Ποιες είναι αυτές;
1) Πρωινό χωρίς υδατάνθαρκες
2)Συνταγογραφούμενα Φάρμακα
3)Ακαταστασία στο δωμάτιό σας
4)Βιταμινούχο νερό
5)Υπερβολική χρήση του υπολογιστή
6)Nα μην τρώτε τα λαχανικά σας
7)Παραπάνω γυμναστική απ' όσο χρειάζεται

www.protothema.gr

Σου άρεσε αυτό το άρθρο; Μοιράσου το με τους φίλους σου!

Tweet

Σχόλια αναγνωστών

Διαβάστε περισσότερα επίκαιρα θέματα

14 Σεπ 15 - Διατροφή - Συνταγές Ρεβίθια σούπα

14 Σεπ 15 - Υγεία - Ενημέρωση Τι είναι το νάτριο; Που βοηθάει στον οργανισμό; , fitvpaddiction, Βίβιαν Δράκου, Πόλυ Χατζόγλου

14 Σεπ 15 - Διατροφή - Ενημέρωση Γκρέιπφρουτ κατά των καρδιακών ασθενειών

14 Σεπ 15 - Υγεία - Ενημέρωση Πώς μπορεί η φυσιοθεραπεία να βοηθήσει με την ακράτεια; , Επιμέλεια: Θοδωρής Διάκος

14 Σεπ 15 - Διατροφή - Συνταγές Κοτόπουλο με γιαούρτι και μουστάρδα

14 Σεπ 15 - Γυμναστική - Δραστηριότητες Ποδήλατο Παντού!

www.FitnessPulse.gr - Ο παλμός του fitness χτυπάει εδώ - Γυμναστική, Διατροφή, Υγεία, Lifestyle
Επικοινωνήστε μαζί μας για οτιδήποτε σχετικο με fitness στο info [at] fitnesspulse [dot] gr