Υγεία

07 Απρ 14

← πίσω

8 tips για πιο υγιεινή ζωή!

nutrinews.gr

Ορίστε 8 απλές προτάσεις από μια σειρά με ενδιαφέροντα βιντεο του LiveStrongWomen για την αντιμετώπιση των καθημερινών προκλήσεων!

Δείτε το βιντεάκι:

1. Νερό: η επαρκής ενυδάτωση επιτρέπει το σώμα μας να λειτουργεί άριστα!

womans-health-1

2. Συνειδητοποιημένη επιλογή τσοφίμων: απέφυγε το ασυναίσθητο τσιμπολόγημα και προτίμησε ”καθαρές” τροφές!

3.Συστηματική άσκηση: σε κρατά σε φόρμα και αυξάνει την ενεργητικότητα σου!

4. Φρόντισε τον εαυτό σου: μικρές απολαύσεις μπορούν να κάνουν όλη τη διαφορά!

5. Sex: μια υγιή και ενεργή σεξουαλική ζωή προσφέρει τεράστια σωματική και συναισθηματική οφέλη!

6. Ποιοτικός ύπνος: ο σωστός ύπνος οδηγεί σε περισσότερη ενέργεια και καλύτερη λήψη αποφάσεων!

7. Λιγότερο άγχος: διαχειριστείτε το άγχος σας και όλα τα υπόλοιπα θα περάσουν!

8. Ο κόσμος σας: πάρτε το χρόνο σας να βελτιώσετε το περιβάλλον σας.

www.nutrinews.gr

Σου άρεσε αυτό το άρθρο; Μοιράσου το με τους φίλους σου!

Tweet

Σχόλια αναγνωστών