Athens Marathon EXPO
Αρχική Γυμναστική Διατροφή Υγεία Lifestyle Βίντεο Events Επικοινωνία
RunningNews.gr - Τα παντα για το τρέξιμο No Pain Just Gain
06 Απρ 14 ← πίσω

Η άσκηση στην αλλεργία και το άσθμα
Η άσκηση είναι ωφέλιμη για τον άνθρωπο, αλλά θέτει ιδιαίτερες προκλήσεις για ανθρώπους με αλλεργίες και άσθμα.



Η άσκηση είναι ωφέλιμη για τον άνθρωπο, αλλά θέτει ιδιαίτερες προκλήσεις για ανθρώπους με αλλεργίες και άσθμα.


Tο American College of Sports Medicine αναφέρει τις ακόλουθες συμβουλές.


- Μιλήστε με αλλεργιολόγο πριν αρχίσετε πρόγραμμα άσκησης.

- Να λαμβάνετε όλα τα φάρμακα για τις αλλεργίες και το άσθμα, όπως έχουν συνταγογραφηθεί από τον γιατρό σας.

- Αναπνέετε από τη μύτη όταν αθλείστε.

- Να αθλείστε σε εσωτερικό χώρο όταν τα αλλεργιογόνα στο περιβάλλον είναι σε υψηλά επίπεδα. Κρατήστε κλειστά τα παράθυρα και τις πόρτες και ασκηθείτε σε χαλάκι αντί για χαλί.


- Έχετε κοντά σας τα φάρμακα ανάγκης, μην ασκείστε αν τα συμπτώματα είναι σε έξαρση και χρησιμοποιήστε επιπλέον χρόνο για ζέσταμα και χαλάρωση.




www.iatronet.gr
Σου άρεσε αυτό το άρθρο; Μοιράσου το με τους φίλους σου!

Σχόλια αναγνωστών
Διαβάστε περισσότερα επίκαιρα θέματα
14 Σεπ 15 - Διατροφή - Συνταγές Ρεβίθια σούπα
14 Σεπ 15 - Υγεία - Ενημέρωση Τι είναι το νάτριο; Που βοηθάει στον οργανισμό; , fitvpaddiction, Βίβιαν Δράκου, Πόλυ Χατζόγλου
14 Σεπ 15 - Διατροφή - Ενημέρωση Γκρέιπφρουτ κατά των καρδιακών ασθενειών
14 Σεπ 15 - Υγεία - Ενημέρωση Πώς μπορεί η φυσιοθεραπεία να βοηθήσει με την ακράτεια; , Επιμέλεια: Θοδωρής Διάκος
14 Σεπ 15 - Διατροφή - Συνταγές Κοτόπουλο με γιαούρτι και μουστάρδα
14 Σεπ 15 - Γυμναστική - Δραστηριότητες Ποδήλατο Παντού!
Nutrinews
fitnesspulse.gr - Ο παλμός του fitness


Events


www.FitnessPulse.gr - Ο παλμός του fitness χτυπάει εδώ - Γυμναστική, Διατροφή, Υγεία, Lifestyle
Επικοινωνήστε μαζί μας για οτιδήποτε σχετικο με fitness στο info [at] fitnesspulse [dot] gr

SportsWeb.gr Network: RunningNews.gr - trinews.gr - Runster.gr - Energy Races - duathlon.gr - Nutrition News