Athens Marathon EXPO
Αρχική Γυμναστική Διατροφή Υγεία Lifestyle Βίντεο Events Επικοινωνία
RunningNews.gr - Τα παντα για το τρέξιμο No Pain Just Gain
30 Αυγ 14 ← πίσω

9 λόγοι που δεν χάνουμε βάρος παροτι «λιώνουμε» στο γυμναστήριο

Γιατί δεν χάνετε ούτε γραμμάριο παρά το ότι «λιώνετε» στο γυμναστήριο


Διάδρομος, ποδήλατο, βάρη, περίπλοκες ασκήσεις και ατελείωτες ώρες στο γυμναστήριο δεν φτάνουν από μόνα τους για σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος.Υπάρχουν ορισμένα βασικά λάθη που αρκετοί άνθρωποι κάνουν με αποτέλεσμα ο... ιδρώτας που χύνουν στο γυμναστήριο να μην έχει αξία.

Οπως αναφέρει το onmed τα εννέα συνηθέστερα λάθη κατά την άσκησή μας είναι:

  1. Γυμναστική χωρίς προθέρμανση
  2. Γυμναστική με άδειο στομάχι
  3. Εκγύμναση μόνο συγκεκριμένων τμημάτων του σώματος
  4. Υπερβολική άσκηση για πολύ ώρα
  5. Πολύ συχνή άσκηση
  6. Αϋπνία
  7. Γυμναστική και παράλληλο παιχνίδι με το κινητό
  8. Γυμναστική και παράλληλα... κουτσομπολιό με τον διπλανό
  9. Αντιγραφή των ασκήσεων που κάνουν οι άλλοι χωρίς να γνωρίζουμε το αν μας ταιριάζουν

Σου άρεσε αυτό το άρθρο; Μοιράσου το με τους φίλους σου!

Σχόλια αναγνωστών
Διαβάστε περισσότερα επίκαιρα θέματα
14 Σεπ 15 - Διατροφή - Συνταγές Ρεβίθια σούπα
14 Σεπ 15 - Υγεία - Ενημέρωση Τι είναι το νάτριο; Που βοηθάει στον οργανισμό; , fitvpaddiction, Βίβιαν Δράκου, Πόλυ Χατζόγλου
14 Σεπ 15 - Διατροφή - Ενημέρωση Γκρέιπφρουτ κατά των καρδιακών ασθενειών
14 Σεπ 15 - Υγεία - Ενημέρωση Πώς μπορεί η φυσιοθεραπεία να βοηθήσει με την ακράτεια; , Επιμέλεια: Θοδωρής Διάκος
14 Σεπ 15 - Διατροφή - Συνταγές Κοτόπουλο με γιαούρτι και μουστάρδα
14 Σεπ 15 - Γυμναστική - Δραστηριότητες Ποδήλατο Παντού!
Nutrinews
fitnesspulse.gr - Ο παλμός του fitness


Events


www.FitnessPulse.gr - Ο παλμός του fitness χτυπάει εδώ - Γυμναστική, Διατροφή, Υγεία, Lifestyle
Επικοινωνήστε μαζί μας για οτιδήποτε σχετικο με fitness στο info [at] fitnesspulse [dot] gr

SportsWeb.gr Network: RunningNews.gr - trinews.gr - Runster.gr - Energy Races - duathlon.gr - Nutrition News