Το να είσαι αδύνατος δεν σημαίνει ότι είσαι και σε καλή φυσική κατάσταση ή υγιής. Μια πρόσφατη μελέτη στο περιοδικό Annals of Internal Medicine βρήκε ότι οι άνδρες και οι γυναίκες με φυσιολογικό βάρος, αλλά με υψηλά επίπεδα αρτηριακής πίεσης και χοληστερόλης είναι σε κίνδυνο για καρδιακές εκδηλώσεις όσο είναι και οι παχύσαρκοι.

Μια λεπτή μέση δεν είναι καμία ευλογία, οι άνθρωποι μπορεί να έχουν ένα φυσιολογικό βάρος, αλλά να εξακολουθούν να έχουν περιττό λίπος - περισσότερο από το 25% του σωματικού βάρους στους άνδρες, και το 35% για τις γυναίκες, εξηγεί ο Δρ Francisco Lopez-Jimenez της Mayo Clinic, 

Ουσιαστικά, το λίπος έχει σημασία, ακόμη και αν δεν φαίνονται κάποια περιττά κιλά, συμπληρώνει ο Δρ Lopez-Jimenez, του οποίου η κύρια περιοχή μελέτης βρίσκεται σε αυτό που ο ίδιος αποκαλεί «αδύνατοι παχύσαρκοι.»

«Το υπερβολικό λίπος επηρεάζει το μεταβολισμό κάνοντας το πιο δύσκολο να χρησιμοποιήσει την ινσουλίνη και άλλες ορμόνες αποτελεσματικά», εξηγεί ο James O. Hill, Ph.D. Εκτελεστικός Διευθυντής, του Πανεπιστημίου του Κολοράντο. «Αυτό οδηγεί σε μεταβολικές ασθένειες όπως ο διαβήτης, οι καρδιακές παθήσεις, και η νεφρική νόσος.»

Η μελέτη, επίσης, διέλυσε κάθε μύθο που ισχυριζόταν ότι οι παχύσαρκοι μπορούν να είναι και υγιής. Στην αρχή, κάποιες ομάδες παχύσαρκων ατόμων φαινόταν να είναι σε χαμηλό κίνδυνο καρδιακού επεισοδίου και θανάτου - στατιστικά παρόμοια με τα υγιή και κανονικού βάρους άτομα. Αλλά όταν οι ερευνητές έσκαψαν βαθύτερα, κοιτάζοντας μόνο τα δεδομένα των 10 ετών παρακολούθησης, όλα τα υπέρβαρα και παχύσαρκα άτομα φάνηκε τελικά να έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο υγείας.

Είναι δυνατό ένα παχύσαρκο άτομο να εμφανίζεται μεταβολικά υγιές και σε χαμηλό κίνδυνο για καρδιακή νόσο, αλλά το υπερβολικό βάρος και η υγεία, δεν είναι ένας μόνιμος σταθμός, λέει ο Hill.

Αναλυτικότερα, ακόμη και αν ένας παχύσαρκος ασθενής έχει χαμηλή αρτηριακή πίεση και υγιή επίπεδα χοληστερίνης, υπάρχουν πολύ περισσότεροι κίνδυνοι από την καρδιακή νόσο. Αρχικά, η εκφυλιστική νόσος των αρθρώσεων ή αλλιώς οστεοαρθρίτιδα. Η υγεία των γοφών σας, των αστραγάλων σας, και, ιδίως, των γονάτων σας, απειλείται από τα περιττά κιλά.

Και αν η πρώτη απάντηση στην ενίσχυση της υγείας - είτε έχετε κανονικό βάρος είτε είστε παχύσαρκοι - φαίνεται να είναι η απώλεια βάρους, αυτό στην πραγματικότητα είναι δευτερεύον, σύμφωνα με τους γιατρούς.

«Η προτεραιότητα σας είναι να γίνεται σωματικά ενεργοί», λέει ο Lopez-Jimenez. «Αν κάποιος είναι παχύσαρκος, αλλά πολύ δραστήριος, ο κίνδυνος για καρδιακή προσβολή είναι ίδιος ή και μικρότερος από ένα αδύνατο άτομο που ακολουθεί μια καθιστική ζωή.»