Υγεία

07 Απρ 14

← πίσω

Επιχείρηση κορμί φέτες μέχρι το καλοκαίρι -Πώς θα αδυνατίσετε χωρίς δίαιτα και κόπο

Eκτός από πολύ γυμναστική, για να επιτευχθεί ο στόχος για τέλειο κορμί μέχρι το καλοκαίρι, απαιτείται και ειδική διατροφή. Ή τουλάχιστον εμπλουτισμός του διαιτολογίου με συστατικό που βοηθούν στη διατήρηση της φόρμας και την αποφυγή των φουσκωμάτων.

Ξεκινώντας από τα βασικά, και χωρίς να χρειαστεί να μπει κανείς σε διαδικασία στέρησης για κορμί φέτες μέχρι το κολοκαίρι πρέπει να ακολουθηθούν τα εξής βήματα:

Μαχαίρι στο junk food
Μικρότερα πιάτα για να... ξεγελάμε την πείνα
Αφθονο νερό όταν η πείνα χτυπά κόκκινο
Εγκράτεια στο φαγητό
Περπάτημα αντί για... πέσιμο με τα μούτρα στο φαγητό

Επίσης, χωρίς ιδιαίτερη προσπάθεια και αντί να κόψει κανείς κάτι από τη διατροφή του μπορεί να ξυπνήσει το μεταβολισμό του απλώς ενσωματώνοτνας στο διαιτολόγιό του τις παρακάτω τροφές:

Μαγνήσιο -Περιέχεται σε πράσινα φυλλώδη λαχανικά, φασόλια και καρπούς.
Βιταμίνη D -Περιέχεται σε ψάρια, αβγά και γαλακτοκομικά.
Προβιοτικά
Μύρτιλλα

Πηγή: www.iefimerida.gr

Σου άρεσε αυτό το άρθρο; Μοιράσου το με τους φίλους σου!

Tweet

Σχόλια αναγνωστών