Athens Marathon EXPO
Αρχική Γυμναστική Διατροφή Υγεία Lifestyle Βίντεο Events Επικοινωνία
RunningNews.gr - Τα παντα για το τρέξιμο No Pain Just Gain
04 Φεβ 15 ← πίσω

Για να έχουμε καλή υγεία πρέπει να τρέχουμε με συγκεκριμένο ρυθμό! Αλλιώς...
Τρέξτε με τον κατάλληλο ρυθμό και κερδίστε την μακροζωία


Νέα Υόρκη, Φεβρουάριος 2015

Το τρέξιμο όταν γίνεται με τον σωστό ρυθμό μπορεί να συντελέσει στην μακροζωία υποστηρίζουν Δανοί ερευνητές σε άρθρο τους που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό έντυπο Journal of the American College of Cardiology.

Μελετώντας για 12 χρόνια σχεδόν 1.000 άτομα που ασχολούνταν με το τρέξιμο και συγκρίνοντάς τους με 413 που δεν έτρεχαν καθόλου, κατέληξαν στην διαπίστωση ότι το πολύ συχνό και εντατικό τρέξιμο μπορεί να αποδειχτεί επιβλαβές για την υγεία.

Πιο αναλυτικά, οι ερευνητές κατέγραψαν τις ώρες που έτρεχε ο κάθε συμμετέχων καθημερινά, την εβδομαδιαία συχνότητα και τον ρυθμό τρεξίματος. Στη συνέχεια συσχέτισαν αυτούς τους δείκτες με την υγεία του κάθε ατόμου.




Διαβάστε την συνέχεια (κλίκ) εδώ.
Σου άρεσε αυτό το άρθρο; Μοιράσου το με τους φίλους σου!

Σχόλια αναγνωστών
Διαβάστε περισσότερα επίκαιρα θέματα
14 Σεπ 15 - Διατροφή - Συνταγές Ρεβίθια σούπα
14 Σεπ 15 - Υγεία - Ενημέρωση Τι είναι το νάτριο; Που βοηθάει στον οργανισμό; , fitvpaddiction, Βίβιαν Δράκου, Πόλυ Χατζόγλου
14 Σεπ 15 - Διατροφή - Ενημέρωση Γκρέιπφρουτ κατά των καρδιακών ασθενειών
14 Σεπ 15 - Υγεία - Ενημέρωση Πώς μπορεί η φυσιοθεραπεία να βοηθήσει με την ακράτεια; , Επιμέλεια: Θοδωρής Διάκος
14 Σεπ 15 - Διατροφή - Συνταγές Κοτόπουλο με γιαούρτι και μουστάρδα
14 Σεπ 15 - Γυμναστική - Δραστηριότητες Ποδήλατο Παντού!
Nutrinews
fitnesspulse.gr - Ο παλμός του fitness


Events


www.FitnessPulse.gr - Ο παλμός του fitness χτυπάει εδώ - Γυμναστική, Διατροφή, Υγεία, Lifestyle
Επικοινωνήστε μαζί μας για οτιδήποτε σχετικο με fitness στο info [at] fitnesspulse [dot] gr

SportsWeb.gr Network: RunningNews.gr - trinews.gr - Runster.gr - Energy Races - duathlon.gr - Nutrition News