Δε θέλει κόπο, θέλει τρόπο και οι γιατροί κάτι παραπάνω γνωρίζουν, από ...τρόπο!

1. Ενισχύστε το ανοσοποιητικό
Χρησιμοποιείτε κάθε πρωί, ρινικό διάλυμα με θαλασσινό νερό, το οποίο ενυδατώνει τις ρινικές οδούς και αποσυμφορεί την περιοχή, απομακρύνοντας αλλεργιογόνα και άλλα στοιχεία που προκαλούν ερεθισμό. Έχετε ακόμα υπόψη σας πως οι ενυδατωμένες ρινικές μεμβράνες λειτουργούν σαν πρόσθετο προστατευτικό ενάντια σε ιούς που προσπαθούν να εισβάλλουν.

2. Κάμψεις
Κάντε καθημερινά 100 pushups και δε θα χάσετε. Μπορεί να σας φαίνονται πολλά, αλλά δε χρειάζεται να τα κάνετε όλα με τη μία. Μοιράστε το 100στάρι, σε 20 επαναλήψεις, 5 φορές τη μέρα και αν σας πέφτει και πάλι βαρύ, ξεκινήστε με λιγότερα και αυξάνετε τις επαναλήψεις σταδιακά κάθε εβδομάδα.

4. Πίνετε  λεμόνι
Το ένα ποτήρι λεμονόνερο την ημέρα ενυδατώνει, δίνει έξτρα βιταμίνη C, ενισχύει το ανοσοποιητικό και καίει τα λίπη. Και όταν το σώμα και το δέρμα είναι σωστά ενυδατωμένο, δε βρίσκουν έδαφος για να αναπτυχθούν οι ρυτίδες με αποτέλεσμα να δείχνετε καλύτερα, να νιώθετε καλύτερα και –εν τέλει- να είστε καλύτερα.

5. Ικανοποιήστε τη λιγούρα σας για κάτι γλυκό

6. Φροντίζετε το δέρμα σας
Μην παραμελείτε την επιδερμίδα για να μη σας παραμελήσει κι εκείνη. Κάντε απολέπιση κάθε βράδυ και στη συνέχεια εμπλουτίζετε το δέρμα σας με λάδι καρύδας για έξτρα ενυδάτωση. Η απολέπιση, βοηθάει στο προϊόν που ακολουθεί να εισχωρήσει καλύτερα στους πόρους του δέρματος, καθυστερώντας σημαντικά τη γήρανση του δέρματος.


Πηγή: http://www.clickatlife.gr/