5 ασκήσεις που θα σε κάψουν και θα σε γυμνάσουν αποτελεσματικά! Μεταξύ των ασκήσεων κάνεις διάλειμμα 30 δευτερόλεπτα.
1η άσκηση: Άρση κορμού-ποδιού.
1 λεπτό όσες περισσότερες επαναλήψεις μπορείς
Η άσκηση γίνεται εναλλάξ για δεξί-αριστερό πόδι
2η άσκηση: Russian Twist
Επαναλαμβάνεις για 1 λεπτό
Δες τις υπόλοιπες ασκήσεις εδώ.