Η προπόνηση του δρομέα είναι απαιτητική καθώς πρέπει να καλυφθεί ένας όγκος χιλιομέτρων ώστε να ανταπεξέλθει ο δρομέας στον αγώνα.
Για το λόγο όμως ότι αυτό δεν είναι και ότι πιο φυσιολογικό, δηλαδή να καλύπτονται τόσα χιλιόμετρα, έχει ως αποτέλεσμα κάποιες φορές τους τραυματισμούς.
Οι τραυματισμοί αυτοί κατά κύρια βάση προέρχονται είτε από υπέρχρηση, είτε από κακό παπούτσι είτε από κάποια βιομηχανική ανωμαλία στο τρέξιμο.
Πάμε να δούμε τους 5 επικρατέστερους τραυματισμούς:
1. Πόνος στις φτέρνες
2. Τενοντίτιδα Αχίλλειου
3. Σύνδρομο λαγονοκνημιαίας ταινίας
4. Γόνατο του δρομέα
5. Πόνος στα καλάμια
Επιμέλεια: Μιχάλης Καραγιώργος, Γυμναστής, απόφοιτος ΤΕΦΑΑ
Πηγή: runningcompetitor.com