Ξεχάστε τα φάρμακα! Ό,τι χρειάζεστε για την καταπολέμηση και την πρόληψη της γρίπης βρίσκεται ήδη στην κουζίνα σας.
Η εποχή της γρίπης επέστρεψε και θερίζει! Αυτό σημαίνει ότι η οικοδόμηση ενός υγιούς ανοσοποιητικού συστήματος είναι άμεση προτεραιότητα όλων μας! Σημαίνει επίσης ότι πρέπει να καταναλώνουμε πολλά φρούτα και λαχανικά, να δείξουμε εγκράτεια στα επεξεργασμένα τρόφιμα και τη ζάχαρη, να αφιερώνουμε χρόνο για άσκηση και να κοιμόμαστε καλά.
Ωστόσο όσο καλά κι αν είμαστε οργανωμένοι, μερικές φορές καταλήγουμε άρρωστοι! Είτε λοιπόν αισθάνεστε τον λαιμό σας να σας γρατζουνάει είτε την έχετε «αρπάξει» για τα καλά, δοκιμάστε να πιείτε ζεστό τσαγάκι και αμέσως θα αισθανθείτε καλύτερα.
Ο οργανισμός θα ενισχυθεί άμεσα διότι το τσάι σκοτώνει τα βακτηρίδια, χαλαρώνει τους βλεννογόνους, ανακουφίζει από τον πόνο και επιτρέπει στον οργανισμό να αντεπιτεθεί με φυσικό τρόπο.
Δοκιμάστε το με:
Λεμόνι
Με φυσικές αντιβακτηριδιακές ιδιότητες, υψηλά επίπεδα της βιταμίνης C και την φυσική ικανότητα να υποστηρίξει και να αποτοξινώσει το συκώτι σας, το λεμόνι αποτελεί ισχυρή άμυνα ενάντια στα μικρόβια. Καθώς η νόσος αναπτύσσεται σε ένα όξινο περιβάλλον, οι αλκαλοποιητικές του ιδιότητες προωθούν την υγεία!
Κανέλα
Παραδοσιακά χρησιμοποιείται για να καταπραΰνει τους πόνους, καθώς η κανέλα έχει φυσική αντιβακτηριακή και αντιμυκητιακή δράση. Αυτό το μπαχαρικό διεγείρει την κυκλοφορία και αυξάνει την αποβολή των τοξινών.
Τζίντζερ
Η πιπερόριζα χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες για την ανακούφιση του πονόλαιμου και την ανακούφιση της ρινικής συμφόρησης που προκαλεί το κρυολόγημα. Ηρεμεί επίσης το στομάχι και έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.
Γαρίφαλο
Το γαρίφαλο ως φυσικό αποχρεμπτικό με ισχυρή αντιφλεγμονώδης δράση εξαλείφει τη βλέννα. Είναι, επίσης, φυσικό αναλγητικό και έχει υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικές ουσίες που υποστηρίζουν το ανοσοποιητικό σύστημα.
Κουρκούμη
Η κουρκούμη διαθέτει ευεργετικές θεραπευτικές ιδιότητες και είναι ένα από τα καλύτερα καρυκεύματα που μπορείτε να καταναλώσετε για την πρόληψη και τη θεραπεία του κρυολογήματος. Φυσικό αντισηπτικό, αυτό το μπαχαρικό κάνει θαύματα στο ανοσοποιητικό μας σύστημα, το συκώτι και τη γενική υγεία του οργανισμού.
Καγιέν
Ζεσταίνει το σώμα και διεγείρει την απελευθέρωση των βλεννογόνων στο ανοσοποιητικό σύστημα. Το πιπέρι καγιέν προκαλεί επίσης το σώμα να ιδρώσει, ρίχνει τον πυρετό και εξαλείφει τις τοξίνες από το σώμα. Προσθέτοντας το πιπέρι καγιέν στη διατροφή σας βοηθάτε στην αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος.
Μέλι
Το αγνό, βιολογικό μέλι έχει αντιμικροβιακές και αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και καταπραϋνει τον βήχα. Όταν λοιπόν ο πονόλαιμος, είναι μόλις ένα βήμα μακριά, μια κουταλιά μέλι είναι η λύση!
Η μαγική συνταγή για να προστατευτείτε από το κρυολόγημα:
- 3 φλιτζάνια νερό
- Χυμός από μισό λεμόνι
- 1 ξυλάκι κανέλα
- 3 φέτες φρέσκου τζίντζερ
- ¼ κουταλάκι του γλυκού γαρίφαλο
- ½ κουταλιά της σούπας κουρκούμη
- 1 πρέζα πιπέρι καγιέν
- 1 ½ κουταλιά της σούπας μέλι
Εκτέλεση
- Προσθέστε όλα τα υλικά (εκτός από το μέλι) σε μια κατσαρόλα και αφήστε να πάρει βράση.
- Μόλις αρχίσει να βράζει χαμηλώστε τη φωτιά και αφήστε να σιγοβράσει για περίπου 10 λεπτά.
- Προσθέστε το μέλι και ανακατέψτε.
- Ρίξτε ένα φακελάκι πράσινου τσαγιού, όσο είναι ζεστό και καταναλώστε το σιγά σιγά.
Πηγή: newsbeast.gr