Μετά την προπόνηση μας, νιώθουμε ευεξία και υγεία, αλλά έχουμε και αρκετό ιδρώτα πάνω μας, αν έχουμε δουλέψει αρκετά!
Το λάθος όμως που κάνουμε μετά την άσκηση, είναι που δεν κάνουμε αμέσως μπάνιο, ώστε να φύγει όλος αυτός ο ιδρώτας από πάνω μας, αλλά τρώμε, βλέπουμε τις σειρές μας, πάμε super-market, απλώνουμε τα ρούχα και αμελούμε το πόσο σημαντικό είναι το μπάνιο μετά αμέσως από την προπόνηση.
Ο λόγος που πρέπει να κάνουμε μπάνιο μετά την άσκηση, είναι για να αποφύγουμε τα σπυράκια ή ακόμη και τις κοκκινίλες στο δέρμα μας αλλά και άλλες τυχόν μολύνσεις, οι οποίες μπορούν να εξελιχθούν και σε πολύ σοβαρές.
Ακόμη τα ρούχα μετά την προπόνηση καλό θα ήταν να ξεπλένονται και να πλένονται αμέσως μετά, ώστε να φεύγουν οι άσχημες οσμές από πάνω τους.
Μην χάνεται λοιπόν τον χρόνο σας μετά την προπόνησή σας, αλλά απολαύστε το ζεστό σας μπάνιο και θυμηθείτε πως θα χαλαρώσετε και θα αισθάνεστε πολύ καλύτερα!
fitVPaddiction, Βίβιαν Δράκου και Πόλυ Χατζόγλου