Αν έχεις βρεθεί ποτέ σε γυμναστήριο, σίγουρα θα έχεις παρατηρήσει αυτούς τους ανθρώπους που δεν ακολουθούν τους κανόνες του γυμναστηρίου και σίγουρα εύχεσαι να μην είχες πάει. Συνοψίζουμε 8 κανόνες που πρέπει να ακολουθείς για να κάνεις την προπόνησή σου ευχάριστη για σένα και τον δίπλα σου.
- Μην αφήνεις τον εξοπλισμό μέσα στον ιδρώτα.
Δεν υπάρχει τίποτα κακό με τον ιδρώτα κατά την διάρκεια της άσκησης αλλά με τον ιδρώτα πάνω στα μηχανήματα υπάρχει. Χρησιμοποίησε μια πετσέτα, δεδομένου ό,τι τα περισσότερα μηχανήματα είναι με δέρμα και ο ιδρώτας δεν θα φύγει μόνος του.
- Μην πιάνεις τα μηχανήματα με τις ώρες.
Πολύ κόσμος πιάνει τα μηχανήματα με τις ώρες στέλνοντας μηνύματα, τσεκάρωντας e-mails, βγάζοντας selfies ή παίρνοντας έναν υπνάκο. Κάνε τα σετ σου και απάλλαξε το μηχάνημα προκειμένου να το χρησιμοποιήσει ο επόμενος.
- Δυνατά τηλεφωνήματα και υψηλή ένταση στα ακουστικά.
Μερικά από τα πιο ενοχλητικά άτομα στο γυμναστήριο αφού θα μάθεις όλη την συνομιλία και τα προβλήματά τους ή θα ακούσεις από τα ακουστικά τους όλα τα τραγούδια.