Ρυθμός , ισορροπία ,ικανότητα ,προσανατολισμός ,αντίδραση είναι κάποιες από τις λέξεις που συνδέονται με την προπόνηση νευρομυϊκής συναρμογής τόσο σε αναπτυξιακές ηλικίες όσο και σε μεγαλύτερες ηλικιακές ομάδες .
Βρισκόμαστε στην περίοδο προετοιμασίας των αθλητών και προτείνουμε τις καλύτερες ασκήσεις με σκάλα .
1)Τρέξιμο μέσα στη Σκάλα
2) πλάγιο τρέξιμο στη σκάλα
3)Slalom
4)Άλμα με δύο πόδια
5)ichy shuffle
6)Diagonal slalom
7)scissors
8)forward in and out
9)Lateral style leg flops
10) 2 βήματα μπρος 1 πίσω
Καλή αθλητική χρονιά !
Ο Κωνσταντίνος Αναγνωστοπουλος είναι Κ.Φ.Α , trainer και προπονητής Πετοσφαίρισης στις αναπτυξιακές ηλικίες στην Α1 Εθνική κατηγορία .