Θέλετε να ενισχύσετε την μνήμη σας, γιατί έχετε πολλά στο μυαλό σας που σας απασχολούν και ξεχνιέστε;
Δοκιμάστε να το επαναλάβετε αυτό που σκεφτείτε και θέλετε να συγκρατήσετε, φωναχτά είτε στον εαυτό σας είτε σε κάποιο φίλο.
Μπορεί η εικόνα κάποιου που μιλάει στον εαυτό του να μην είναι και τόσο κολακευτική, ωστόσο βοηθά τις αναμνήσεις να εντυπωθούν στον εγκέφαλο υποστηρίζουν οι ερευνητές.
Στο πλαίσιο του σχετικού πειράματος ζήτησαν από 44 φοιτητές να διαβάσουν λέξεις στην οθόνη του υπολογιστή. Από τους συμμετέχοντες ζητήθηκε να διαβάσουν τις λέξεις σιωπηλά κουνώντας μόνο τα χείλη τους, να τα διαβάσουν φωναχτά ενώ κοιτούν την οθόνη και να τα πουν φωναχτά σε κάποιον άλλον.
Τα καλύτερα αποτελέσματα όσον αφορά τη συγκράτηση των λέξεων στη μνήμη παρατηρήθηκαν όταν οι συμμετέχοντες επαναλάμβαναν τις λέξεις σε κάποιον άλλο. Το αμέσως επόμενο αποτελεσματικό τέχνασμα ήταν όταν οι συμμετέχοντες μιλούσαν στον εαυτό τους.
Τα αποτελέσματα της έρευνας δημοσιεύθηκαν στο επιστημονικό περιοδικό Consiousness and Cognition.
Επιμέλεια: fitVPaddiction, Βίβιαν Δράκου και Πόλυ Χατζόγλου
Πηγή: www.newsbeast.gr