Αυτές είναι οι 8 στάσεις που θα σου διώξουν όλη τη πίεση μετά από μία δύσκολη ημέρα.
1 Προβολή.
2 Προβολή με το πέλμα να ακουμπάει στο κουτουπιέ.
3 Χαμηλή προβολή.
4 Θέση περιστεριού (μισό) με διάταση τετρακεφάλου.
5 Στάση περιστέρι με παλμική διάταση τετρακεφάλου.
6 Hero pose.
7 Στάση καμήλας.
8 Στάση μπαλαρίνας.
Πηγή: womenshealthmag.com
Επιμέλεια: Μιχάλης Καραγιώργος, Γυμναστής, Απόφοιτος ΤΕΦΑΑ.