Μόνο 15 λεπτά και είσαι έτοιμος-η! Σου ακούγεται εύκολο; Περίμενε μέχρι να το δοκιμάσεις. Αυτή η κυκλική προπόνηση θα δυναμώσει χέρια, ώμους, πόδια, γλουτούς, πλάτη και κοιλιακούς.
Ναι! Βασικά τα πάντα! Πολλές από τις ασκήσεις στοχεύουν σε πολλούς μύες επιταχύνοντας έτσι το μεταβολισμό σου.
ΠΩΣ ΔΟΥΛΕΥΕΙ: