Σίγουρα, δεν είναι ό, τι καλύτερο το να την πίνουμε κάθε μέρα-γνωρίζατε ότι μια κούπα μπορεί να σας χαρίσει έως και 250 θερμίδες; Αλλά, η αλήθεια είναι πως τραβιέται πολύ τα χειμωνιάτικα απογεύματα και βράδια στο σπίτι. Για τους ορκισμένους της λάτρεις, οι παρακάτω συμβουλές θα φανούν χρήσιμες, αφού βοηθούν το ρόφημα να γίνει κάπως πιο ελαφρύ και υγιεινό.
Δώστε βάση στο γάλα
Ένα από τα βασικά συστατικά της ζεστής σοκολάτας δεν είναι άλλο από το γάλα. Σύμφωνα με τους ειδικούς, ένα φλιτζάνι πλήρους γάλακτος περιέχει περίπου 90 θερμίδες, ενώ η ίδια ακριβώς ποσότητα φυτικού γάλακτος ή καρύδας έχει μόλις 30. Μπορεί, λοιπόν, να σας προσφέρει λιγότερη πρωτεΐνη, όμως, η δεύτερη κατηγορία γαλακτοκομικών φροντίζει τη σιλουέτα σας όσο καμία άλλη. Παράλληλα, επειδή το φυτικό γάλα δεν περιέχει συστατικά ζωικής προελεύσεως, η υπόλοιπη σύνθεση του είναι ευεργετική για το σώμα σας, ενεργοποιώντας γρηγορότερα τη διαδικασία καύσης λίπους.
Δες τη συνέχεια στο Runster.gr