Να πώς μεταμορφώθηκε μέσα από το CrossFit

Για όποιον έχει πάρει την σημαντική απόφαση να αλλάξει το σώμα του και να υιοθετήσει έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής, μπορεί να είναι απογοητευτικό όταν τα αποτελέσματα δεν συμβαίνουν άμεσα. Η Emily Bridger πόσταρε μία φωτογραφία πριν από 7 χρόνια και μία μετά από 7 χρόνια CrossFit, με σκοπό να δείξει ότι η αλλαγή απαιτεί χρόνο. Η ίδια αναφέρει: ‘Αυτό είναι για τον καθένα που νομίζει ότι δεν μπορεί να αλλάξει την ζωή του. Σίγουρα δεν συμβαίνει σε μια νύχτα. Δεν υπάρχει μαγικό χάπι. Απαιτεί συνεπή και σκληρή δουλειά.’

Ως CrossFit αθλήτρια, η Emily οφείλει πολλά στην συνεπή δουλειά. Σταδιακά έχτισε σώμα και μύες και πλέον σε ηλικία 29 ετών είναι περισσότερο υγιής από ό,τι ήταν στα 22 της.

It’s OK αν το ‘ταξίδι’ σου για την καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου κρατήσει περισσότερο! Απόλαυσε κάθε βήμα και κάθε πρόκληση που παρουσιάζεται μπροστά σου και να θυμάσαι ότι η σκληρή δουλειά μέρα με την μέρα θα σε ανταμείψει. Μην εγκαταλείπεις!

And here’s transformation #2 for the day… May 2009 vs May 2017. Tomorrow marks 7 years of doing @crossfit! This is for anyone who thinks they can’t change their life… it didn’t happen over night. There was no magic pill. It took consistency and hard work. Lots of constantly varied, functional movement done at high intensity. Gradually building muscle over time. I eat far more now than I did in the picture on the left. I drink a lot less alcohol. A lot less! I’m proud to be much healthier and fit at 29 than I was at 22. Tag a friend who needs to hear this 🙌

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Emily Bridgers (@emilybridgers) στις Μάι 31, 2017, 10:48πμ PDT

My goal is to look this calm and collected on regionals event 6! Yeeeeeah right! #bloodbath #alloutsprint @performasleep 📸 @prestonsmithphotography

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Emily Bridgers (@emilybridgers) στις Μάι 17, 2017, 11:33πμ PDT

Work hard for that #chestsplit. #flyinghigh #wodapaloozafinal @reebok @progenex @fitaid @performasleep @themarcpro @airrosti @workingagainstgravity 📸photo credit @m_guge

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Emily Bridgers (@emilybridgers) στις Μάρ 14, 2017, 6:00μμ PDT

Πηγή: popsugar.com