Η celebrity trainer Simone De La Rue είναι γνωστή για τα αποτελεσματικά workouts της και για το ότι μοιράζεται κινήσεις από το ρεπερτόριό της για να μπορούν όλοι να τις βάλουν στο δικό τους. Επέστρεψε αυτή τη φορά με μια παραλλαγή σανίδας που πιθανότατα θα κουράσει τους κοιλιακούς σου αρκετά.
‘Αυτή η άσκηση είναι πρόκληση, ειδικά όταν προσπαθείς να συγκεντρωθείς στην τεχνική’ έγραψε στο Instagram post της. ‘Χρησιμοποίησέ τη για ζέσταμα σε ολόκληρη την περιοχή των κοιλιακών ή κάνε την πιο αργά, για να χτίσεις δύναμη στον πυρήνα και πάνω μέρους σώματος.
Πηγή: popsugar.com
Επιμέλεια: Ραφαηντίνα Πατρικέλλη, απόφοιτη ΤΕΦΑΑ, running coach