Πάρε έμπνευση από την Ann Mazur: από δρομέας έγινε yoga instructor

Η Ann Mazur είναι ιδρύτρια του ‘Runners Love Yoga’ και πιστεύει ότι η yoga είναι πολλά παραπάνω από αναπνοές και χαλάρωση. Πιστεύει ότι η yoga μπορεί να σε κάνει δυνατότερο/η, να χτίσει καλύτερο πυρήνα στους δρομείς και να τους βοηθήσει να διορθώσουν μυικές ανισορροπίες.

Τι σημαίνει αυτό: λιγότεροι τραυματισμοί και συνεπέστερο, πιο γρήγορο τρέξιμο! Οι αθλητές που εμπλέκονται σε αθλήματα που είναι χτισμένα στην αποδοτικότητα από επαναλάμβανόμενες κινήσεις, όπως είναι το τρέξιμο, έχουν να πάρουν ακόμα περισσότερα από τη yoga, λέει η Ann. Οι επαναλαμβανόμενες κινήσεις μπορούν να εντείνουν τις ήδη υπάρχουσες ανισορροπίες στο σώμα, σφίγγοντάς το περισσότερο, ειδικά αν αυξάνεις τα χιλιόμετρα και την έντασή σου.  

Really enjoying my Athleta High Rise Sublime 7/8 Tight with LYCRA® SPORT technology! If you’re comfortable, you work out longer, and if you feel like you look good, you work out longer, too. These performance tights check both of those boxes with the comfortable waistband and overall fit, and—possibly my favorite feature—the pretty elastic latticework straps near the bottom cuff…. because, you can’t always do yoga in a field of wildflowers, but you can find workout gear that makes you feel like a pretty and peaceful wildflower yourself. 🌷 #Sponsored by @LYCRAbrand and @Athleta, inspiring women everywhere to unleash the #PowerOfShe! Click the link in my bio to learn more about @Athleta tights.

A post shared by Ann Mazur (@runnersloveyoga) on Oct 2, 2017 at 10:58am PDT

Είναι Yoga Instructor και δρομέας. Βγάζει προπονήσεις για δρομείς και ο λόγος που έγινε δασκάλα yoga είναι γιατί αντιλήφθηκε η ίδια τη σημασία της ευλυγυσίας και της yoga στη δρομική απόδοση.

Διάβασε τη συνέχεια εδώ.