Είσαι έτοιμος να πας το πρόγραμμα κορμού σου στο επόμενο επίπεδο; Το μόνο που χρειάζεσαι είναι 2 πετσέτες! Κάνοντας αυτή τη προσθήκη θα ιδρώσεις διπλά και θα γυμνάσεις διπλά κορμό και πόδια!
Από θέση βασικής στήριξης σανίδας στις παλάμες, αρχίζεις το τρέξιμο..!
Οι πετσέτες τοποθετούνται κάτω από τις μύτες των ποδιών.
Ολοκλήρωσε 3 σετ του ενός λεπτού!
Πηγή: popsugar.com
Επιμέλεια: Μιχάλης Καραγιώργος, Γυμναστής, Απόφοιτος ΤΕΦΑΑ.