Το να έχεις τον personal trainer πάνω από το κεφάλι σου στην πραγματικότητα σε βοηθάει πολύ να κάνεις μέχρι τέλους αυτά τα squats και τα burpees που σε ζορίζουν. Ωστόσο, η υπηρεσία αυτή μπορεί να είναι αρκετά ακριβή ή μπορεί να μην έχεις ευέλικτα ωράρια ή γενικότερα μπορεί να προτιμάς το γυμναστήριο που έχεις στήσει στο σπίτι σου.
Το online training δεν είναι για όλους, και μερικοί online προπονητές δεν είναι τόσο καλοί όσο φαίνονται στις ιστοσελίδες και στα social media τους. Πώς λοιπόν αποφασίζεις αν θα ξεκινήσεις εικονική προπόνηση; Να λοιπόν τι χρειάζεται να ξέρεις.
Πώς δουλεύει ένας online προπονητής
Ίσως να έχεις στην αρχή μία επικοινωνία από το τηλέφωνο ή από το Skype για να μιλήσεις για τους στόχους σου, ή ίσως να ανταλλάξεις e-mails ή γενικά μπορείτε να τα πείτε μέσω κάποιου άλλου online συστήματος. Όπως και να ‘χει, με όποιο τρόπο κι αν αποφασίσετε εσύ και ο προπονητής σου να επικοινωνήσετε, θα πας στο γυμναστήριο/γήπεδο/χώρο που ασκείσαι μόνος/η σου, θα κάνεις την προπόνηση που φτιάξατε και θα του στείλεις feedback πίσω με την πρόοδό σου.
Τα θετικά και τα αρνητικά του να δουλεύεις με online προπονητή
Πλεονεκτήματα
- Είναι πιο οικονομικό από τον κανονικό personal trainer, άρα και πιο προσιτό σε περισσότερους ανθρώπους.
- Μπορεί να σε σαπορτάρει και να σε βοηθήσει να παραμείνεις στους fitness στόχους σου.
- Το οnline training είναι πιο ευέλικτο, από θέμα χώρου, ωραρίων προπόνησης, συχνότητας προπόνησης.
Για κάποιον αρχάριο, ένας online προπονητής μπορεί να αποτελεί πολύ καλή επιλογή από θέμα ‘λογοδοσίας’ και καθοδήγησης. Αν είσαι συνηθισμένος να κάνεις προπόνηση μόνος σου, αλλά χρειάζεσαι βοήθεια στο να βγάλεις ένα πρόγραμμα προπόνησης, έχοντας έναν προπονητή να σε υποστηρίζει και να δίνεις σε αυτόν αναφορά κάθε εβδομάδα ή εβδομάδα-παρά-εβδομάδα μπορεί να σε βοηθήσει να φτάσεις και να παραμείνεις στους στόχους σου.
Η online προπόνηση είναι επίσης πιο ευέλικτη. Αν δεν μπορείς πχ. να πας στο γυμναστήριο κατά τη διάρκεια των συνηθισμένων ωρών που πάει ο περισσότερος κόσμος ή θέλεις να έχεις την επιλογή να κάνεις γυμναστική στο σπίτι, ο εικονικός προπονητής είναι ίσως καλύτερη λύση για εσένα. Επιπλέον, αν θες ντε και καλά, να κάνεις προπόνηση με coach που μένει στη Θεσσαλονίκη ή στην Πάτρα ή σε οποιαδήποτε άλλη περιοχή από αυτήν που μένεις εσύ, το online coaching μπορεί να το κάνει αυτό πιθανό.