Run Fit Recovery Session με τη γυμνάστρια Σοφία Καρυώτη στο Edipsos Multisport Festival 29-30.09.2018
Οι εγγραφές συνεχίζονται στο
http://www.energyraces.gr/register/edipsos/
Το Σάββατο στις 18.30 αμέσως μετά τους αγώνες δρόμου 5 και 10χλμ κάνουμε Run Fit Recovery Session με τη γυμνάστρια Σοφία Καρυώτη.
Η σωστή αποθεραπεία, μετά την έντονη σωματική δραστηριότητα είναι απαραίτητη για την αποκατάσταση και την αντοχή των μυών και των ιστών. Ο κατάλληλος και πιο γρήγορος τρόπος για να βοηθήσει τους μυς σας να ανακάμψουν μετά από έντονο αγώνα είναι οι διατατικές ασκήσεις. 20′ διατάσεις για την απομάκρυνση του γαλακτικού και αποκατάσταση των μυικών ιστών. Το πρόγραμμα θα είναι ανοιχτό και προσ όλους τους παρευρισκόμενους που θέλουν να “ξεμουδιάσουν”.
Η Σοφία Καρυώτη είναι Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού (απόφοιτη ΤΕΦΑΑ Αθηνών) και μεταπτυχιακή φοιτήτρια στην Αποκατάσταση Μυοσκελετικών Δυσλειτουργιών (Ιατρική Αθηνών). Υπήρξε αθλήτρια του Υγρού στίβου ενώ τα τελευταία χρόνια ασχολείται με την μέθοδο Pilates και την αποκατάσταση κακώσεων σε αθλητές και στο γενικό πληθυσμό.