7 αποτελεσματικές ασκήσεις πλάγιων κοιλιακών είναι εδώ για να σου λύσουν τα χέρια. Συνδυάζουν την ποικιλία και την πολυπλοκότητα των κινήσεων που θα σου δώσουν το αποτέλεσμα που επιθυμείς.
Μην ξεχνάς παράλληλα με τους κοιλιακούς ότι χρειάζεται και μία διατροφή μειωμένη σε λιπαρά και υδατάνθρακες, ώστε να βγουν οι κοιλιακοί από την αφάνεια στην επιφάνεια!
Εκτελείς για 2 σετ την κάθε άσκηση. Στη συνέχεια ξεκουράζεσαι για 30 δευτερόλεπτα και συνεχίζεις με την επόμενη.