|
|
|
|
18 Ιουλ 14
Πιο υγιής η καρδιά με λίγους ξηρούς καρπούς την ημέρα
|
Όπως έδειξε, το τσιμπολόγημα φιστικιών, κάσιους ή καρυδιών αντί για εδέσματα πλούσια σε λίπη ή ζάχαρη μπορεί να μειώσει κατά 30% τις πιθανότητες εκδήλωσης καρδιαγγειακών παθήσεων και κατά 17% τους θανάτους από αυτές.
|
|
|
15 Ιουλ 14
Ασκηθείτε πριν κοιμηθείτε
|
Για τις ανάγκες της μελέτης τους, οι ερευνητές παρακολούθησαν 52 φοιτητές ηλικίας κατά μέσο όρο 19 ετών, οι οποίοι έπαιζαν κάποιο σπορ δύο ή τρεις φορές την εβδομάδα.
|
|
|
14 Ιουλ 14
9 «γιατί» αισθάνεστε κουρασμένοι και...η λύση
|
Αν αισθάνεστε, ότι η κούραση σας έχει καταβάλει χωρίς προφανή λόγο, δεν είστε μόνος. Το αίσθημα της κόπωσης, τείνει να γίνει η πιο κοινή ασθένεια του σύγχρονου κόσμου. Ποιες είναι οι 9 βασικές αιτίες, που την προκαλούν και ποια η λύση;
|
|
|
14 Ιουλ 14
Υπολογίστε πώς θα κερδίσετε 10 χρόνια ζωής
|
Οι ερευνητές έλαβαν υπόψη τους τέσσερις παράγοντες (με τη σειρά όπως αναφέρονται στη φωτογραφία): κατανάλωση αλκοόλ, επίπεδο σωματικής δραστηριότητας, κάπνισμα και κατανάλωση φρούτων.
|
|
|
13 Ιουλ 14
Ο καλός ύπνος θέλει και την κατάλληλη διατροφή
|
Μήπως ο ύπνος σας δεν είναι αυτός που θα θέλατε; Αν είστε από αυτούς που θέλουν να κοιμούνται καλά αλλά δεν τα καταφέρνουν, ίσως πρέπει να κάνετε κάποιες αλλαγές και στη διατροφή σας.
|
|
|
12 Ιουλ 14
8 ενδείξεις ότι έχετε αβιταμίνωση
|
Νιώθετε συχνά αδυναμία, αρρωσταίνετε συχνά, έχετε συνεχώς «πεσμένη» διάθεση και άλλα συμπτώματα για τα οποία δεν υπάρχει προφανής
εξήγηση;
|
|
|
09 Ιουλ 14
Το τένις «χτίζει» γερά κόκαλα
|
Σύμφωνα με τον ερευνητή οι άνθρωποι χάνουν κατά πάσα πιθανότητα περίπου το 15% με 20% της οστικής μάζας των χεριών τους από τα 20 μέχρι τα 90 τους χρόνια, κάτι που το τένις θα μπορούσε να αναστρέψει.
|
|
|
βλέπετε 331 έως 345 από 695
|
|
|
|
