|
|
|
|
07 Μάρ 14
Η γυμναστική αλλάζει ακόμα και το DNA (;)
|
Η άσκηση κάνει καλό στην υγεία, μειώνοντας μεταξύ άλλων τον κίνδυνο εκδηλώσεως διαβήτη και παχυσαρκίας. Το πως όμως ακριβώς το κάνει αυτό, παραμένει σε απρόσμενο βαθμό μυστήριο. Νέες μελέτες, όμως, δείχνουν ότι ως φαίνεται αλλάζει δραστικά τον τρόπο λειτουργίας των γονιδίων.
|
|
|
06 Μάρ 14
Για τον έλεγχο του σωματικού σας βάρους γνωρίζατε ότι…
|
Δεν αρκεί μόνο μία ή δύο εβδομάδες δίαιτας, καθώς την πρώτη εβδομάδα δίαιτας το 70% που χάνουμε είναι νερό και μόνο το 25% είναι λίπος! Τις επόμενες δύο εβδομάδες συμβαίνει ακριβώς το αντίθετο, δηλαδή 70% λίπος και 20% νερό, ενώ κατά την
|
|
|
06 Μάρ 14
Το ίδιο επιβλαβής με το τσιγάρο η πλούσια σε ζωικές πρωτεΐνες διατροφή
|
Η έρευνα έδειξε ότι ο μέσος μεσήλικας στην εποχή μας καταναλώνει αρκετά περισσότερες πρωτεΐνες από το ιδανικό «κατώφλι» του 10% (γύρω στο 16% των ημερήσιων θερμίδων του προέρχεται από πρωτεΐνες και από αυτές τα δύο τρίτα είναι ζωικής προέλευσης). Εξάλλου πειράματα σε ποντίκια που έκαναν οι Αμερικανοί ερευνητές επί δίμηνο,
|
|
|
05 Μάρ 14
Πώς να διορθώσετε προβλήματα υγείας με την άσκηση
|
Ο Dr. David Katz, του Yale University Prevention Research Center, δήλωσε ότι όσον αφορά την πρόληψη, η άσκηση είναι από τα καλύτερα φάρμακα. Ωστόσο, μερικές ασκήσεις είναι καλύτερες από άλλες για την ίαση προβλημάτων. Δοκιμάστε τις εξής λύσεις όσον αφορά την άσκηση
|
|
|
04 Μάρ 14
Μην βαριέστε! Κάντε διατάσεις!
Νίκη Μπιτσώρη |
Πολλοί από εμάς θεωρούμε ότι οι διατάσεις δεν είναι απαραίτητο να ενταχθούν στο πρόγραμμα άσκησής μας διότι δεν είναι υψίστης σημασίας και τα οφέλη που προσφέρουν σχετίζονται αποκλειστικά με την ευλυγισία.
|
|
|
04 Μάρ 14
Οι δουλειές στο σπίτι χαρίζουν χρόνια στη ζωή
|
Οι ερευνητές από το Νοσοκομείο του Πανεπιστημίου Καρολίνσκα, στη Στοκχόλμη, παρακολούθησαν επί 12 χρόνια την πορεία της υγείας των εθελοντών τους, διαπιστώνοντας πως μεταξύ όσων καθημερινά έκαναν βαριές χειρωνακτικές εργασίες ο κίνδυνος εμφράγματος και εγκεφαλικού ήταν κατά 27% μειωμένος, ενώ ο κίνδυνος θανάτου από κάθε αιτία κατά 30%.
|
|
|
03 Μάρ 14
Κρόκος… το μαγικό φυτό για την εγκεφαλική λειτουργία
|
Ο Crocus sativus L., γνωστός και ως Σαφράν ή Ζαφορά, είναι ένα φυτο το οποίο καλλιεργείται σε πολλές περιοχές του κόσμου. Το όνομα του προέρχεται από την ελληνική λέξη ‘’κρόκος ’’ και δείχνει το χρώμα του στίγματος, καθώς και το χρώμα που προσφέρει σε όποιο διάλυμα και αν χρησιμοποιηθεί.
|
|
|
03 Μάρ 14
Η νηστεία ρίχνει την πίεση
|
Βρέθηκε λοιπόν ότι άτομα που ακολουθούσαν μια χορτοφαγική διατροφή, χωρίς δηλαδή κρέας, είχαν κατά μέσο όρο 5 έως 7 mm / Hg μικρότερη τη συστολική πίεση του αίματος (μεγάλη) και 2 έως 5 mm / Hg τη διαστολική πίεση (μικρή). Παράλληλα, φαίνεται ότι η υιοθέτηση ενός τέτοιου μοντέλου διατροφής θα μπορούσε να μειώσει τον κίνδυνο
|
|
|
02 Μάρ 14
Οι πέντε πιο συχνές σπάνιες παθήσεις στην Ελλάδα
|
Με αφορμή την παγκόσμια ημέρα σπανίων παθήσεων παρουσιάζονται οι πέντε πιο σπάνιες παθήσεις που εμφανίζονται πιο συχνά στη χώρα μας, σύμφωνα με τα επιδημιολογικά στοιχεία που προσκόμισε η Πανελλήνια Ένωση Σπανίων Παθήσεων.
|
|
|
26 Φεβ 14
Το γονίδιο-ενισχυτής της μυϊκής απόδοσης
|
|
Μια ομάδα ερευνητών της Ιατρικής σχολής του Κολεγίου του Dartmouth, στην Αυστραλία. κατάφεραν να εντοπίσουν ένα γονίδιο του οποίου ιδιότητα όπως έδειξαν οι δοκιμές τους είναι να διαφοροποιεί σε δραματικό βαθμό τόσο τον μεταβολισμό των μυών όσο και την απόδοση τους.
|
|
|
βλέπετε 526 έως 540 από 695
|
|
|
|
