|
|
|
|
24 Ιαν 14
Η γυμναστική κάνει καλό ακόμα και στα 90
|
Στο τέλος των 12 εβδομάδων που διήρκησε η μελέτη, η πρώτη ομάδα των εθελοντών παρουσίαζε σημαντική βελτίωση στην ταχύτητα βάδισης, την ευλυγισία των ισχίων και των γονάτων, την μυϊκή δύναμη και γενικότερα την ικανότητα κίνησης (μπορούσαν λ.χ. να σηκώνονται πολύ πιο εύκολα από την καρέκλα).
|
|
|
23 Ιαν 14
Σοκολάτα και κόκκινο κρασί «ασπίδα» κατά του διαβήτη
|
Η σοκολάτα αποτελεί αναμφισβήτητα η πιο αγαπημένη τροφή όλων, που συχνά αντιμετωπίζεται ως «αμαρτία» τόσο σε όσους ακολουθούν μία σωστή διατροφή, αλλά και σε όσους την αποφεύγουν για λόγους υγείας. Ωστόσο, Βρετανοί επιστήμονες ανακάλυψαν ότι η σοκολάτα, όπως επίσης και το κόκκινο κρασί, μπορεί να
|
|
|
23 Ιαν 14
Τονώστε το μεταβολισμό σας με μέντα
|
Το τσάι μέντας έχει αντισηπτικές και αντισπασμωδικές ιδιότητες, ενώ παράλληλα συμβάλλει στην καλή λειτουργία του συκωτιού, στην παραγωγή χολής και στην αντιμετώπιση ιώσεων του πεπτικού συστήματος.
|
|
|
22 Ιαν 14
Αντίδοτο στην ανδρική παχυσαρκία το ποδόσφαιρο
|
Το ποδόσφαιρο είναι ένας θαυμάσιος τρόπος για να αδυνατίσουν οι άντρες που διαθέτουν περιττά κιλά, σύμφωνα με μία νέα μελέτη που δημοσιεύεται στην ιατρική επιθεώρηση «The Lancet».
|
|
|
21 Ιαν 14
Πέντε τρόποι για να έχεις περισσότερη ενέργεια
|
Η πρωτεΐνη και τα λιπαρά κρίνονται απαραίτητα το πρωί για να σου δώσουν ενέργεια, κι ένα υγιεινό πρωινό γεμάτο με τις κατάλληλες τροφές θα δώσει στο σώμα σου ό,τι ακριβώς χρειάζεται.
|
|
|
20 Ιαν 14
Προπόνηση Προπόνηση Προπόνηση για δυνατό σπέρμα
|
Είχατε μείνει με την εντύπωση πως η πολύ προπόνηση εξασθενεί το ανδρικό σπέρμα? Νέα μελέτη που δημοσιεύεται στο Βρετανικό Περιοδικό Αθλητιατρικής έρχεται να διαψεύσει αυτή την εντύπωση δείχνοντας πως το αντίθετο συμβαίνει.
|
|
|
20 Ιαν 14
Αιμοδοσία:Κάνει καλό στην υγεία μας....
|
Παρομοίως, μελέτη που δημοσιεύθηκε στην αμερικανική «Επιθεώρηση του Εθνικού Ιδρύματος Καρκίνου» (JNCI) συσχέτισε τον αυξημένο σίδηρο με αυξημένο κίνδυνο καρκίνου – ίσως επειδή ο πολύς σίδηρος αυξάνει τις βλάβες από τις ελεύθερες ρίζες οξυγόνου στον οργανισμό.
|
|
|
18 Ιαν 14
Έρευνα: Ποιες συνήθειες κόβουν χρόνια ζωής;
|
Χρόνια ζωής μπορεί να κόψουν ορισμένες καθημερινές σηνήθειες μας. Πλέον και με την επιστημονική βούλα αποδεικνύεται ότι στην περίπτωση που κατορθώσουμε να αλλάξουμε κάποιες από αυτές τότε θα προσθέταμε χρόνια ζωής.
|
|
|
11 Ιαν 14
Εξι «συνήθεις ύποπτοι» για την μετάδοση των ιών
|
Ο βήχας και το φτέρνισμα είναι ο πιο κοινός τρόπος, μετάδοσης των μικροβίων και των ιών και δυστυχώς δεν είναι εύκολο να τα αποφύγετε. Μπορείτε όμως να αναγνωρίσετε τους ανθρώπους που φέρουν τα...σημάδια.
|
|
|
10 Ιαν 14
Πόσων χρονών είναι το σώμα σας;
|
Όσο νέοι κι αν αισθάνεστε, το πρόσωπό σας προδίδει την αληθινή ηλικία σας – αυτό τουλάχιστον υποδηλώνει πρόσφατη μελέτη, που έδειξε
|
|
|
07 Ιαν 14
12 τρόποι για να ζήσετε 100 χρόνια
|
Εκτός από αυτούς, υπάρχουν και άλλοι τρόποι για να ξεπεράσουμε τα 100 μας χρόνια – και μάλιστα υποστηρίζονται από την επιστήμη. Να μερικοί από αυτούς:
|
|
|
07 Ιαν 14
Θέλετε να αδυνατίσετε; Να γράφετε όρθιοι
|
Όπως λέει ο αθλητικός φυσιολόγος δρ Τζων Μπάκλυ, λέκτορας Εφηρμοσμένης Επιστήμης της Ασκήσεως στην Υγεία και επικεφαλής του Προγράμματος Καρδιοαγγειακής Αποκατάστασης στο Πανεπιστήμιο του Τσέστερ, τρεις ώρες πρόσθετης
|
|
|
βλέπετε 586 έως 600 από 695
|
|
|
|
