Βίντεο

Εντυπωσιακά Επιδείξεις Αστεία Παράξενα Έμπνευση Ενημέρωση

TRX μπασκετ fitball

17 Μαϊ 14 Μεταπροπονητικό Γεύμα για αθλητές & αθλούμενους!

Πρωινό ή μεσημεριανό γεύμα. 1000 θερμίδες, 10 μπανάνες, 250gr blackberries, 30gr νωπή γύρη λουλουδιών... περισσότερα...

14 Μαϊ 14 20 ασκήσεις για κοιλιακούς........ που σκοτώνουν!

20 Killer Ab Exercises περισσότερα...

05 Μαϊ 14 20 ασκήσεις εδάφους .....κι όποιος αντέξει!

περισσότερα...

04 Μαϊ 14 Ασκήσεις ενδυνάμωσης TRX για δρομείς

Ασκήσεις TRX για δρομείς από τον Τακη Οικονόμου, προπονητή δρόμων άντοχης-ημιαντοχής περισσότερα...

03 Μαϊ 14 Οι πιο δύσκολες ασκήσεις με το βάρος του σώματος

20 ασκήσεις πρόκληση για κάθε ασκούμενο.Δείτε το βίντεο και εμπνευστείτε για καινούριους στόχους στην προπόνησή σας! περισσότερα...

27 Απρ 14 7 δυναμικές ασκήσεις για να αποκτήσετε μυϊκό όγκο!

Σας παρουσιάζουμε ένα σύντομο πρόγραμμα μυικού όγκου με 7 ασκήσεις για κάθε μυϊκή ομάδα κάνοντας 3-4 σετ των οκτώ επαναλήψεων. περισσότερα...

11 Απρ 14 5 λεπτά ασκήσεων στο σπίτι για σφιχτές γάμπες!

5 Minute Calf Workout at Home - HASfit Calves Exercise - Best Calf Exercises - Calves Workout περισσότερα...

05 Απρ 14 Spartan push ups για στήθος.... πέτρα

Δοκιμάστε αυτή την δυναμική παραλλαγή της κλασσικής άσκησης push ups και ενεργοποιείστε διαφορετικά τους μυες του κορμού σας. περισσότερα...

02 Απρ 14 105 ασκήσεις Μόνο με το βάρος του σώματός σας με Μηδενικό εξοπλισμό!

Χρησιμοποιήστε μόνο το βάρος του σώματός σας και δημιουργήστε την τέλεια κυκλική προπόνηση! περισσότερα...

25 Μάρ 14 Σωματοδυναμική Προπόνηση - Calisthenics

Σωματοδυναμική Προπόνηση - Calisthenics Hannibal For King - Highlights περισσότερα...

21 Μάρ 14 Προπόνηση TRX για ...παλαβούς!

PSYCHO TRX SUSPENSION TRAINING BEST TRX EXTREME FITNESS WORKOUT! περισσότερα...

19 Μάρ 14 Οι SOS ασκήσεις για σέξι γυμνασμένα χέρια και γραμμωμένη πλάτη

Η θερμοκρασία ανεβαίνει, το καλοκαίρι πλησιάζει και τα αμάνικα μπλουζάκια κάνουν δειλά δειλά την εμφάνιση τους στις ντουλάπες μας. Και επειδή τα γυμνασμένα χέρια στη περισσότερα...

14 Μάρ 14 Τα πιο δύσκολα Push-Ups! Δοκιμάστε το!

HARDEST PUSHUP IN THE WORLD περισσότερα...

05 Μάρ 14 21 ασκήσεις για δυνατούς ώμους!

περισσότερα...

10 Φεβ 14 Ασκήσεις ενδυνάμωσης κορμού απο τον Ironman Craig Alexander

Craig 'Crowie' Alexander's core workout περισσότερα...