Υγεία

Φυσιολογία Τραυματισμοί Ψυχολογία Ενημέρωση Ομορφιά

μαλλια προσωπο απολεπιση αδυνατισμα κυτταριτιδα κρεμα σωματος ορθοστασια

25 Ιουν 14 Οκτώ προβλήματα ομορφιάς βρίσκουν λύση με λεμόνι

Βάλε το λεμόνι στην καθημερινή beauty ρουτίνα σου για να λύσεις 9 βασικά θέματα ομορφιάς! περισσότερα...

23 Ιουν 14 7 περιπτώσεις που η ζυγαριά σου λέει ψέματα!

Είναι πολύ σύνηθες, το νούμερο της ζυγαριάς να κολλάει στο ίδιο σημείο για μέρες ή ακόμη και για εβδομάδες, αλλά εσύ να μπορείς να μπεις σε στενότερα ρούχα που δεν μπορούσες να φορέσεις παλαιότερα. περισσότερα...

22 Ιουν 14 Γιατί όσοι γυμνάζονται το πρωί είναι πιο αδύνατοι και υγιείς

Έχουμε τονίσει και στο παρελθόν τα οφέλη του πρωινού φυσικού φωτός για την υγεία. Το πρωινό φως του ήλιου βοηθά στην καλύτερη λειτουργία του βιολογικού μας ρολογιού και στην αύξηση της ενέργειας. περισσότερα...

20 Ιουν 14 Τι σαμποτάρει τη σιλουέτα σας το καλοκαίρι;

Το καλοκαίρι όλα είναι πιο εύκολα, ακόμη και τα περιττά κιλά φεύγουν χωρίς να το καταλαβαίνουμε! Λάθος. Το καλοκαίρι είνα περισσότερα...

18 Ιουν 14 Το ελιξήριο της ομορφιάς: Αυτά είναι τα 8 μαγικά λαχανικά που θα σας κάνουν να λάμπετε

Είναι μια από τις καλύτερες πηγές βιταμίνης C, που συμβάλλει στην ενίσχυση της ανάπτυξη των λευκών αιμοσφαιρίων που περιορίζουν τον αριθμό των βακτηρίων και μικροβίων στο σώμα σας. Με μια καλή δόση βιταμίνης C, μπορείτε επίσης να ενισχύσει περισσότερα...

15 Ιουν 14 «Φάτε έξυπνα, κινηθείτε περισσότερο, το μυστικό για ιδανικό βάρος»

Η αλήθεια είναι ότι και μόνο η ιδέα της δίαιτας, κάνει πολλούς από εμάς να δυσανασχετούμε όταν πρόκειται να χάσουμε λίγα ή πολλά περιττά κιλά. περισσότερα...

13 Ιουν 14 Κυτταρίτιδα, υπάρχει λύση; Νίκη Μπιτσώρη

Η απαλλαγή από την κυτταρίτιδα δεν απαιτεί κάποια ειδική άσκηση , διατροφή, κρέμα η μηχάνημα όπως συνηθίζουν να διαδίδουν κάποιες εταιρίες καλλυντικών, διαφημίσεις, βιβλία κτλ. περισσότερα...

03 Ιουν 14 Τι πρέπει να φοράτε στο γυμναστήριο

Έχοντας λοιπόν πάνω σας ένα βαρύ, υγρό, βαμβακερό ύφασμα, μπορεί ξαφνικά να αρχίσετε να νιώθετε ρίγη και ερεθισμούς. Γι’ αυτό να θυμάστε ότι πρέπει να φοράτε ρούχα που κρατούν περισσότερα...

01 Ιουν 14 Τα 7 <<θανάσιμα αμαρτήματα>>της απώλειας βάρους

Όποιον διατροφολόγο και αν ρωτήσετε θα σας πει ότι, αν και η δίαιτα ή η προσεκτική διατροφή είναι απαραίτητη, εντούτοις υπάρχουν ορισμένα βασικά λάθη που κάνουν οι περισσότεροι άνθρωποι και βλάπτουν σοβαρά την υγεία τους. περισσότερα...

28 Μαϊ 14 Το λίπος σφίγγει με την άσκηση. Αλήθεια η μύθος;

Απεναντίας όσο και να κολλήσει η ζυγαριά ο ρυθμός απώλεια του λίπους όταν η διατροφή συνδυάζεται με φυσική δραστηριότητα είναι ο ίδιος ή και μεγαλύτερος σε σχέση με μια διατροφή περισσότερα...

27 Μαϊ 14 Γιατί δε φεύγει το λίπος από την κοιλιά;

Και τονίζουν ότι χρειάζεστε έναν συνδυασμό ασκήσεων με βάρη και ασκήσεις με υψηλούς παλμούς της καρδιάς. Η προπόνηση δύναμης (βάρη) αυξάνει τη μυϊκή μάζα, η οποία κάνει το σώμα σας να κάψει περισσότερο λίπος. περισσότερα...

22 Μαϊ 14 Δείτε γιατί δεν χάνετε βάρος

Η απώλεια βάρους είναι μία δύσκολη υπόθεση, ιδίως όταν ό δείκτης της ζυγαριάς δεν ξεκολλάει. Ωστόσο, προτού απογοητευτείτε και παρατήσετε την προσπάθειά σας ελέγξτε τον παρακάτω δεκάλογο: περισσότερα...

19 Μαϊ 14 Το μυστικό για τέλεια μαλλιά και δέρμα κρύβονται στο... ψυγείο -Η λίστα με τις τροφές που μας ομορφαίνουν

«Είμαστε ό,τι τρώμε». Η σωστή διατροφή φαίνεται τόσο στην επιδερμίδα μας, όσο και στα μαλλιά μας. Γι αυτό είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τις τροφές που καταναλώνοντάς τες, χαιρόμαστε να κοιταζόμαστε στον καθρέφτη. περισσότερα...

16 Μαϊ 14 Αν έχεις μία από αυτές τις 5 διατροφικές συνήθειες δεν πρόκειται να αδυνατίσεις ποτέ

Τα κάνεις όλα. Τρέξιμο, βάρη, yoga, pilates, εκείνο το περίεργο το TRX που σε είχαν πρήξει να δοκιμάσεις οι φίλοι σου, όλα. Προσέχεις και τη διατροφή σου -όσο μπορείς. Έχουν όμως περάσει ήδη τρεις μήνες και η ζυγαριά εκεί, ακούνητη. Τι συμβαίνει τέλος πάντων; περισσότερα...

15 Μαϊ 14 Μήπως σας παχαίνει το επάγγελμά σας;

Τα χειρότερα επαγγέλματα για τη σιλουέτα δεν είναι σεφ ή υπάλληλος γραφείου, αλλά προσωπικός βοηθός (personal assistant) της διοίκησης και μηχανικός, σύμφωνα με μία νέα βρετανική δημοσκόπηση. περισσότερα...