Υγεία

Φυσιολογία Τραυματισμοί Ψυχολογία Ενημέρωση Ομορφιά

γυμναστηριο ενδορφινες μουσικη περπατημα

30 Δεκ 13 Μικρά tips για να νικήσουμε την μελαγχολία των εορτών!

Για να βελτιωθεί η διάθεσή σας, το καλύτερο από όλα είναι να μιλήσετε σε κάποιο αγαπημένο πρόσωπο ή ακόμη καλύτερα σε έναν ψυχολόγο. Με αυτόν τον τρόπο, απελευθερώνεται μία ορμόνη που περισσότερα...

01 Δεκ 13 Ποιες τροφές προτιμάμε όταν έχουμε στρες;

Σε «δύσκολες» περιόδους, κατά τις οποίες το άτομο δέχεται την παρατεταμένη επίδραση στρεσογόνων παραγόντων, παρατηρείται διαταραχή της ομοιόστασης του οργανισμού περισσότερα...

12 Νοέ 13 Τα όνειρα «καθρέφτης» της υγείας

Μπορεί οι συζητήσεις για τα όνειρα να μοιάζουν σε πολλούς συναρπαστικές, αλλά έως πρότινος για την ιατρική κοινότητα δεν είχαν περισσότερη αξία απ’ ό,τι η αστρολογία. περισσότερα...

06 Νοέ 13 Ένας Μαραθώνιος Έρωτας Αριστοτέλης Αλεξόπουλος

Μία σκέψη στροβιλίζει στο μυαλό μου εδώ και καιρό: η πρώτη φορά στον μαραθώνιο μοιάζει με την πρώτη φορά στο σεξ. Εντάξει, θα μπορούσα να πω «στον έρωτα» αλλά ούτε τόσο λογοτεχνικός, ούτε τόσο ρομαντικός είμαι. περισσότερα...

03 Νοέ 13 Πώς παγκοσμίου φήμης αθλητές επηρεάζουν αρνητικά τα παιδιά με τα διαφημιστικά σποτ στα οποία πρωταγωνιστούν

Όπως σχολιάζουν οι ειδικοί, οι αθλητές θα έπρεπε να προσέχουν την υγιεινή αξία των προϊόντων που διαφημίζουν και θα έπρεπε να εκμεταλλεύονται τη διασημότητα τους προωθώντας πιο υγιεινά φαγητά στη νεολαία που τείνει στη παχυσαρκία σε ένα μεγάλο ποσοστό. Όπως δε θα διαφήμιζαν καπνίζοντα είδη που θα επηρέαζαν τη φήμη τους περισσότερα...

15 Σεπ 13 Έρευνα: Η χαρά μάς... παχαίνει;

Οι μετρήσεις τους παρουσιάζουν μεγάλο ενδιαφέρον αφού φάνηκε πως αυτοί που είχαν απαντήσει στα ερωτηματολόγια ότι συχνά καταναλώνουν περισσότερο φαγητό για συναισθηματικούς λόγους, έτειναν να τρώνε περισσότερο έπειτα από μια χαρούμενη σκηνή παρά μετά από μια αντίστοιχη αρνητικά φορτισμένη. περισσότερα...

19 Αυγ 13 Το άγχος και οι προσδοκίες από τις διακοπές

Το άγχος δημιουργείται από την αντίληψή μας για τα γεγονότα και όχι από τα γεγονότα αυτά καθ’ αυτά. Ένα δυνάμει χαρμόσυνο και αποφορτιστικό γεγονός όπως είναι οι διακοπές περισσότερα...

13 Ιουλ 13 Το περπάτημα ανακουφίζει από το στρες

Τα αποτελέσματα της μελέτης δημοσιεύονται στο επιστημονικό περιοδικό Journal of Neuroscience, όπου οι επιστήμονες επισημαίνουν πως είναι η πρώτη φορά που μια μελέτη αποδεικνύει τον τρόπο με τον οποίο το περπάτημα επιδρά στον εγκέφαλο. περισσότερα...

11 Ιουλ 13 Το άγχος παχαίνει ή το πάχος αγχώνει;

Εάν δεν αντιμετωπιστεί το ψυχολογικό υπόβαθρο της παχυσαρκίας, υπάρχει κίνδυνος να παγιδευτεί το άτομο σε έναν κυκεώνα αμέτρητων προγραμμάτων διαίτης, ινστιτούτων αδυνατίσματος περισσότερα...

18 Ιουν 13 Το στρες «αποτυπώνεται» στο σπέρμα

Όπως εξηγούν, θα μπορούσε να αποτελεί ένα εξελικτικό όφελος για τους απογόνους των στρεσαρισμένων ανδρών, διότι θα εξασφαλίζει την επιβίωση σε ένα στρεσογόνο περιβάλλον. περισσότερα...

01 Ιουν 13 13 πράγματα που πρέπει να γνωρίζουμε για τα όνειρα

Αποτελέσματα διαφόρων ερευνών σε μεγάλο κομμάτι πληθυσμού δείχνουν πως ένα 18% με 38% βιώνει τουλάχιστον ένα προγνωστικό όνειρο και ένα 70% έχει βιώσει ένα déjà vu. περισσότερα...

17 Μαϊ 13 Πως επηρεάζει το εργασιακό στρες την σεξουαλική ζωή

Ποιοι παράγοντες προστατεύουν τη σεξουαλική ζωή από τις αρνητικές επιδράσεις του επαγγελματικού άγχους; περισσότερα...

15 Μαϊ 13 Tο σύνδρομο της ραγισμένης καρδιάς είναι αληθινό

Μια νέα, μεγάλη μελέτη όμως αποδεικνύει αυτό που επί καιρό υποψιαζόταν ο ιατρικός κόσμος: ότι το σύνδρομο της ραγισμένης καρδιάς είναι αληθινό, αναφέρει η εφημερίδα Νew York Times. περισσότερα...

04 Απρ 13 Aπειλή για την υγεία το καθημερινό άγχος.

Ο τρόπος με τον οποίο ανταποκρινόμαστε στις στρεσογόνες καταστάσεις της καθημερινότητάς μας μπορεί να αποτελέσει δείκτη πρόβλεψης της ψυχικής μας υγείας περισσότερα...

31 Ιαν 13 Μελέτη: Η άθληση ωφελεί την ψυχική υγεία

Όσοι αθλούνται τακτικά στον ελεύθερο χρόνο τους, κυρίως παρέα με φίλους τους, είναι λιγότερο πιθανό να εμφανίσουν συμπτώματα κατάθλιψης και άγχους, σύμφωνα με νέα βρετανο-νορβηγική έρευνα, που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο British Journal of Psychiatry. περισσότερα...