Γυμναστική

09 Δεκ 14

← πίσω

Κάψτε θερμίδες με Aerolates

www.siga.gr

Το Aerolates είναι ένας συνδυασμός από κινήσεις αερόβιας άσκησης και δυναμικές ασκήσεις Pilates σε απόλυτη συνέχεια.

Είναι ένα είδος άσκησης non - stop με σκοπό τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης του ασκούμενου προσφέροντας ευλυγισία, ελαστικότητα, σταθερότητα αρθρώσεων, όμορφη κίνηση, αποκατάσταση προβλημάτων σπονδυλικής στήλης και άλλων λειτουργιών του ανθρώπινου οργανισμού.

Με το Aerolates νιώθεις το σώμα να βρίσκεται σε συνεχή κίνηση. Σε κάθε κίνηση και άσκηση υπάρχει αρχή και τέλος. Υπάρχει μια αρμονική ροή των κινήσεων που επιφέρει ευλυγισία, ελαστικότητα, μυϊκή χαλάρωση και ευεξία. Οι κινήσεις είναι ρυθμικές, δυναμικές, στυλάτες, προσεγγίζοντας και προσελκύοντας fun του Χορού, της Αεροβικής και δυναμικών προγραμμάτων.

Η αναπνοή είναι από τα πιο σημαντικά στοιχεία του Aerolates. Το Aerolates έχει να κάνει με το πόσο ο καθένας από εμάς συγκεντρώνεται στην αναπνοή και έτσι εκτελεί τέλεια την κάθε άσκηση. Η αυτοσυγκέντρωση και ο αυτοέλεγχος απαιτούνται για την αρμονική και σωστή εκτέλεση των ασκήσεων, προκειμένου να υπάρξει ένα επιθυμητό αποτέλεσμα.

Σε κάθε κίνηση επιβάλλεται να υπάρχει συμφωνία κινήσεων, την οποία με ασφάλεια ακολουθούν οι μύες, τα μαλακά μόρια και οι αρθρώσεις.

Κάψτε θερμίδες (όσο περίπου ένα έντονο αερόβιο πρόγραμμα) και χορέψτε σε όρθια και καθιστή θέση με την πρωτότυπη τεχνική Aerolates.

ΠΗΓΉ: www.siga.gr

Σου άρεσε αυτό το άρθρο; Μοιράσου το με τους φίλους σου!

Tweet

Σχόλια αναγνωστών