Γυμναστική

25 Μαϊ 14

← πίσω

Callanetics για ένα νέο σώμα

Το Callanetics είναι ένα μοναδικό πρόγραμμα άσκησης που απευθύνεται σε όλες τις ηλικίες και σε όλα τα άτομα ανεξάρτητα από το επίπεδο φυσικής τους κατάστασης .

Η μέθοδος δημιουργήθηκε από την Αμερικανίδα Callan Pinckney, η οποία προκειμένου να προσφέρει στο σώμα της την λειτουργικότητα και την ενίσχυση που χρειαζόταν μιας και υπέφερε από πολλά μυοσκελετικά προβλήματα, δημιούργησε ένα σύνολο ασκήσεων με το οποίο κατάφερε να ξεπεράσει αυτά τα προβλήματα και να αποκτήσει ουσιαστικά ένα νέο σώμα.

Αυτό που κάνει το σύστημα callanetics να διαφέρει, είναι πως με απόλυτη ασφάλεια και έλεγχο κινήσεων δίνει τη δυνατότητα στο σώμα μας να αποκτήσει μια δυνατή και λειτουργική σπονδυλική στήλη, ορθοσωμία, απώλεια πόντων από την περιοχή των γλουτών, της κοιλιάς, των μηρών και φυσικά ευλυγισία και δύναμη.

Η μέθοδος στηρίζεται σε ελεγχόμενες μικρές και επαναλαμβανόμενες κινήσεις ενεργοποιώντας τους εν τω βάθει μύς. Η αναπνοή είναι ελεύθερη και όλο το πρόγραμμα εκτελείται με βασική αρχή τη σωστή θέση και στάση του σώματος.

Δοκιμάστε σύντομα κι εσείς τη μέθοδος callanetics και ίσως να είναι για σας ο ιδανικός τρόπος εκγύμνασής σας.

Νίκη Μπιτσώρη

Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής

Σου άρεσε αυτό το άρθρο; Μοιράσου το με τους φίλους σου!

Tweet

Σχετικές φωτογραφίες

Σχόλια αναγνωστών