Γυμναστική

25 Μάρ 13

← πίσω

Συνδυάστε pilates και yoga με μια νέα μέθοδο άσκησης ...Piloga!

Η Piloga εμπνέυστηκε από την Tracy Bishop, δασκάλα της yoga και του pilates.

Η πολυετής εμπειρία της στις παραπάνω μεθόδους άσκησης την οδήγησε στη δημιουργία της piloga συνδυάζοντας τα οφέλη αυτών των δυο μεθόδων.

Οι ασκήσεις και οι τεχνικές της yoga και του pilates συνυπάρχουν αρμονικά στο πρόγραμμα της piloga με πιο ενεργητικό τόνο, σε ένα επίπεδο κόπωσης το οποίο ενθαρρύνει την καύση λίπους, την αύξηση τη δύναμης, την αερόβια ικανότητα, την ευελιξία, την φυσική επιμήκυνση των μυών και την ευθυγράμμιση του σώματος για την σωστή στάση του. Αποτελεί έναν ιδανικό τρόπο άσκησης για όσους υποφέρουν από πόνους στην σπονδυλική τους στήλη και τραυματισμούς.

Στόχος της piloga, είναι να ενισχύσει με τα παραπάνω οφέλη την καθημερινότητα των ασκούμενων, χαρίζοντάς τους πνευματική διαύγεια και ισορροπία, επίγνωση και έλεγχο του σώματος κάνοντας την άσκηση τρόπο ζωής και σκέψης.

Δείτε ένα δείγμα της τεχνικής:

Fitnesspulse.gr

Σου άρεσε αυτό το άρθρο; Μοιράσου το με τους φίλους σου!

Tweet

Σχόλια αναγνωστών