Γυμναστική

09 Απρ 14

← πίσω

Τρέξιμο VS Κολύμβησης: Ποιο «καίει» περισσότερες θερμίδες;

Το τρέξιμο και η κολύμβηση είναι δύο από τα πιο αποτελεσματικά αλλά και «εύκολα» αθλήματα που υπάρχουν, καθώς χρειάζονται το minimum εξοπλισμού για να τα κάνεις. Ποιο, όμως, είναι καλύτερο στο «κάψιμο» θερμίδων;

Η κολύμβηση έχει πολλά πλεονεκτήματα, συμπεριλαμβανομένου του ότι γυμνάζει ολόκληρο το σώμα χωρίς να καταπονεί τις αρθρώσεις (ευχαριστούμε άνωση), αλλά αν θέλετε ένα super υψηλό «κάψιμο» θερμίδων, τότε το τρέξιμο είναι το άθλημα για εσάς.

Τρέχοντας σε ρυθμό 11χλμ/ώρα για μια ώρα καίτε σχεδόν 700 θερμίδες, ενώ κολυμπώντας ένα 50άρι/λεπτό καίτε περίπου 550 θερμίδες την ώρα.

www.queen.gr/

Σου άρεσε αυτό το άρθρο; Μοιράσου το με τους φίλους σου!

Tweet

Σχόλια αναγνωστών

Διαβάστε περισσότερα επίκαιρα θέματα

14 Σεπ 15 - Διατροφή - Συνταγές Ρεβίθια σούπα

14 Σεπ 15 - Υγεία - Ενημέρωση Τι είναι το νάτριο; Που βοηθάει στον οργανισμό; , fitvpaddiction, Βίβιαν Δράκου, Πόλυ Χατζόγλου

14 Σεπ 15 - Διατροφή - Ενημέρωση Γκρέιπφρουτ κατά των καρδιακών ασθενειών

14 Σεπ 15 - Υγεία - Ενημέρωση Πώς μπορεί η φυσιοθεραπεία να βοηθήσει με την ακράτεια; , Επιμέλεια: Θοδωρής Διάκος

14 Σεπ 15 - Διατροφή - Συνταγές Κοτόπουλο με γιαούρτι και μουστάρδα

14 Σεπ 15 - Γυμναστική - Δραστηριότητες Ποδήλατο Παντού!

www.FitnessPulse.gr - Ο παλμός του fitness χτυπάει εδώ - Γυμναστική, Διατροφή, Υγεία, Lifestyle
Επικοινωνήστε μαζί μας για οτιδήποτε σχετικο με fitness στο info [at] fitnesspulse [dot] gr