Athens Marathon EXPO
Αρχική Γυμναστική Διατροφή Υγεία Lifestyle Βίντεο Events Επικοινωνία
RunningNews.gr - Τα παντα για το τρέξιμο No Pain Just Gain
26 Μάρ 14 ← πίσω

Πόσο βοηθάει το τρέξιμο στη γράμμωση των κοιλιακών μας;

Μία πολύ συχνή ερώτηση στο χώρο του fitness  είναι κατά πόσο κατά τη διάρκεια του τρεξίματος  ενδυναμώνονται οι κοιλιακοί μας και αν αυτό βοηθάει στη γράμμωσή τους.

 

Το τρέξιμο είναι μια αερόβια άσκηση που ενεργοποιεί  όλους τους μυς του κορμού και φυσικά τους μυς του πυρήνα του σώματος. Οι κοιλιακοί λοιπόν έχουν ενεργό ρόλο κατά τη διάρκεια του τρεξίματος και είναι ένας απ’τους καλύτερους τρόπους να ενεργοποιήσετε τον μεταβολισμό σας για περισσότερες καύσεις.

 

Αυτό έχει ως αποτέλεσμα τη μείωση του σωματικού λίπους και  εκτός από την ενδυνάμωσή τους ,οι κοιλιακοί μας να γίνονται  πιο εμφανείς.  Μην ξεχνάμε πως μια βασική παράμετρος για την γράμμωση των κοιλακών σας είναι η διατροφή και χωρίς αυτή η προσπάθειά σας θα είναι ανούσια. Σωστός προγραμμάτισμός  και συνδυασμός….. είναι η καλύτερη λύση!




fitnesspulse.gr

Σου άρεσε αυτό το άρθρο; Μοιράσου το με τους φίλους σου!

Σχόλια αναγνωστών
Διαβάστε περισσότερα επίκαιρα θέματα
14 Σεπ 15 - Διατροφή - Συνταγές Ρεβίθια σούπα
14 Σεπ 15 - Υγεία - Ενημέρωση Τι είναι το νάτριο; Που βοηθάει στον οργανισμό; , fitvpaddiction, Βίβιαν Δράκου, Πόλυ Χατζόγλου
14 Σεπ 15 - Διατροφή - Ενημέρωση Γκρέιπφρουτ κατά των καρδιακών ασθενειών
14 Σεπ 15 - Υγεία - Ενημέρωση Πώς μπορεί η φυσιοθεραπεία να βοηθήσει με την ακράτεια; , Επιμέλεια: Θοδωρής Διάκος
14 Σεπ 15 - Διατροφή - Συνταγές Κοτόπουλο με γιαούρτι και μουστάρδα
14 Σεπ 15 - Γυμναστική - Δραστηριότητες Ποδήλατο Παντού!
Nutrinews
fitnesspulse.gr - Ο παλμός του fitness


Events


www.FitnessPulse.gr - Ο παλμός του fitness χτυπάει εδώ - Γυμναστική, Διατροφή, Υγεία, Lifestyle
Επικοινωνήστε μαζί μας για οτιδήποτε σχετικο με fitness στο info [at] fitnesspulse [dot] gr

SportsWeb.gr Network: RunningNews.gr - trinews.gr - Runster.gr - Energy Races - duathlon.gr - Nutrition News