Γυμναστική

29 Μάρ 14

← πίσω

Λάστιχα ή βαράκια; Τί είναι καλύτερο για την αύξηση της μυϊκής μάζας

Μελέτες έχουν δείξει ότι η αύξηση της μυϊκής μάζας μπορεί να αυξηθεί εντυπωσιακά τόσο με τα λάστιχα όσο και με τα βαράκια.

Τα λάστιχα δυστυχώς θεωρούνται μόνο ως επιλογή για ασκούμενους που βρίσκονται σε αρχάριο επίπεδο. Κάτι τέτοιο όμως δεν ισχύει εφόσον και τα λάστιχα διαθέτουν διάφορα επίπεδα αντίστασης.

Η προπόνηση με λάστιχα προσφέρει πολλά πλεονεκτήματά όπως : η ευκολία στη χρήση τους, το μεγάλος εύρος που μπορείτε να πραγματοποιήσετε στην κίνησή σας, η μεγάλη ποικιλία σε ασκήσεις και οι πολλές παραλλαγές τους και φυσικά στο ότι είναι ένα μικροόργανο που μπορούμε να το μεταφέρουμε παντού σε κάθε μας προπόνηση.

Τα βαράκια και τα ελεύθερα βάρη είναι εξίσου αποτελεσματικά αλλά δεν σημαίνει ότι είναι ο μόνος τρόπος να αυξήσουμε την μυϊκή μας μάζα.

Τέλος η προπόνηση με αντιστάσεις είναι δεδομένο πως είναι το μυστικό της επιτυχίας για να ενισχύσετε το μυϊκό σας σύστημα. Ο τρόπος ,το μέσο ,και το τι ταιριάζει καλύτερα στο σώμα σας……είναι δική σας επιλογή……

Καλή σας προπόνηση

fitnesspulse.gr

Σου άρεσε αυτό το άρθρο; Μοιράσου το με τους φίλους σου!

Tweet

Σχόλια αναγνωστών