Γυμναστική

08 Μάρ 14

← πίσω

Αποκτήστε δυνατό και αδύνατο κορμί με τραμπολίνο

Κάποτε ήταν ένα από τα αγαπημένα σας παιχνίδια. Πλέον μετατρέπεται στο απόλυτο εργαλείο για άψογη σιλουέτα και ανεβασμένη διάθεση.

Τα workouts με πρωταγωνιστή το τραμπολίνο επιστρέφουν δυναμικά, διεκδικώντας τη δική τους μοναδική θέση στον πλανήτη του wellness. Όλο και περισσότεροι trainers σάς καλούν να χοροπηδήσετε και πάλι ανέμελα, όπως τότε που ήσασταν παιδιά. Αυτή τη φορά όμως όχι χωρίς πρόγραμμα, αλλά εκτελώντας στοχευμένες ασκήσεις (κυρίως καρδιαγγειακές, αλλά και ενδυνάμωσης).

Γιατί να το προτιμήσετε; Πρώτα απ' όλα γιατί η αγορά ενός μίνι τραμπολίνου δεν είναι ιδιαίτερα ακριβή (μπορείτε να βρείτε ακόμη και από € 35). Θα μπορούσε να πει κανείς μάλιστα ότι αποτελεί επένδυση, αφού το συγκεκριμένο όργανο γυμναστικής αποδεικνύεται πραγματικό πολυεργαλείο.

Τι κάνει; Σας βοηθά να γυμνάσετε όλους τους μυς, να βελτιώσετε την ισορροπία σας και να αυξήσετε την αντοχή σας, να χάσετε πόντους, να κάψετε αρκετές θερμίδες (ανάλογα με την ένταση του προγράμματος που θα επιλέξετε), να σμιλέψετε τα πόδια και να αποκτήσετε το 6 pack των ονείρων σας.

Στον παραπάνω κατάλογο προσθέστε το γεγονός ότι η συγκεκριμένη προπόνηση σας επιτρέπει να απαλλαγείτε από το στρες και την αρνητική ενέργεια, αλλά και να κάνετε detox (τα πηδήματα διεγείρουν το λεμφικό σύστημα, με αποτέλεσμα να αποβάλλονται οι τοξίνες από τον οργανισμό). Τι άλλο θα μπορούσε να ζητήσει κανείς από μια άκρως διασκεδαστική δραστηριότητα που -εδώ που τα λέμε- δεν μοιάζει με ένα συνηθισμένο πρόγραμμα γυμναστικής!

Πάρτε μια γεύση στο βίντεο που ακολουθεί:

elle.gr

Σου άρεσε αυτό το άρθρο; Μοιράσου το με τους φίλους σου!

Tweet

Σχόλια αναγνωστών