Γυμναστική

26 Απρ 14

← πίσω

Το workout που υπόσχεται θαύματα: Εξαφανίστε το κοιλιακό λίπος σε… μία εβδομάδα!

Για να εξαφανίσετε το λίπος από την περιοχή της κοιλιάς χρειάζεστε δύο όπλα: υπομονή και επιμονή. Εμπλουτίστε τη διατροφή σας με άφθονα λαχανικά, φρούτα και φυτικές ίνες. Μην ξεχνάτε να καταναλώνετε στα γεύματά σας άπαχη πρωτεΐνη! Επιπροσθέτως, θα πρέπει να πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα νερό τη μέρα.

Η άσκηση θα πρέπει να γίνει καθημερινή σας συνήθεια. Περπατήστε για 30' την ημέρα, κάνετε ποδήλατο, βάρη, αερόβια ομαδικά προγράμματα ή κολύμβηση. Τέλος, μην ξεχνάτε να ακολουθείτε καθημερινά ένα απαιτητικό workout κοιλιακών. Εμείς σας προτείνουμε να δοκιμάσετε το παραπάνω πρόγραμμα και να είσαστε σίγουρες ότι θα δείτε πολύ σύντομα διαφορά. Good luck!

Πηγή: www.queen.gr

Δήμητρα Τσιγγενέ

Σου άρεσε αυτό το άρθρο; Μοιράσου το με τους φίλους σου!

Tweet

Σχόλια αναγνωστών

Διαβάστε περισσότερα επίκαιρα θέματα

14 Σεπ 15 - Διατροφή - Συνταγές Ρεβίθια σούπα

14 Σεπ 15 - Υγεία - Ενημέρωση Τι είναι το νάτριο; Που βοηθάει στον οργανισμό; , fitvpaddiction, Βίβιαν Δράκου, Πόλυ Χατζόγλου

14 Σεπ 15 - Διατροφή - Ενημέρωση Γκρέιπφρουτ κατά των καρδιακών ασθενειών

14 Σεπ 15 - Υγεία - Ενημέρωση Πώς μπορεί η φυσιοθεραπεία να βοηθήσει με την ακράτεια; , Επιμέλεια: Θοδωρής Διάκος

14 Σεπ 15 - Διατροφή - Συνταγές Κοτόπουλο με γιαούρτι και μουστάρδα

14 Σεπ 15 - Γυμναστική - Δραστηριότητες Ποδήλατο Παντού!

www.FitnessPulse.gr - Ο παλμός του fitness χτυπάει εδώ - Γυμναστική, Διατροφή, Υγεία, Lifestyle
Επικοινωνήστε μαζί μας για οτιδήποτε σχετικο με fitness στο info [at] fitnesspulse [dot] gr