Γυμναστική

17 Μαϊ 14

← πίσω

Κάμψεις Σφυριών για ολοκληρωμένη ανάπτυξη δικεφάλων!

Τελευταία άσκηση για τους δικέφαλους προτείνω τα γνωστά σφυριά.

Αν και δεν γυμνάζουν 100% τους δικέφαλους, δίνει όγκο στους πήχεις και στο σημείο που αυτοί ενώνονται με το μπράτσο.

Πέρα από το γεγονός ότι οι πήχεις (βραχίονες) είναι ζωτικής σημασίας, αφού από αυτούς περνάει ένα μεγάλο μέρος της πίεσης σε οποιαδήποτε άλλη άσκηση, η ανάπτυξή τους δίνει την εικόνα ενός ακόμα πιο γυμνασμένου μπράτσου.

Σωστή εκτέλεση:
Μοιάζει πολύ με την κλασική κάμψη αλτήρων....διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου εδώ

Σου άρεσε αυτό το άρθρο; Μοιράσου το με τους φίλους σου!

Tweet

Σχόλια αναγνωστών

Διαβάστε περισσότερα επίκαιρα θέματα

14 Σεπ 15 - Διατροφή - Συνταγές Ρεβίθια σούπα

14 Σεπ 15 - Υγεία - Ενημέρωση Τι είναι το νάτριο; Που βοηθάει στον οργανισμό; , fitvpaddiction, Βίβιαν Δράκου, Πόλυ Χατζόγλου

14 Σεπ 15 - Διατροφή - Ενημέρωση Γκρέιπφρουτ κατά των καρδιακών ασθενειών

14 Σεπ 15 - Υγεία - Ενημέρωση Πώς μπορεί η φυσιοθεραπεία να βοηθήσει με την ακράτεια; , Επιμέλεια: Θοδωρής Διάκος

14 Σεπ 15 - Διατροφή - Συνταγές Κοτόπουλο με γιαούρτι και μουστάρδα

14 Σεπ 15 - Γυμναστική - Δραστηριότητες Ποδήλατο Παντού!

www.FitnessPulse.gr - Ο παλμός του fitness χτυπάει εδώ - Γυμναστική, Διατροφή, Υγεία, Lifestyle
Επικοινωνήστε μαζί μας για οτιδήποτε σχετικο με fitness στο info [at] fitnesspulse [dot] gr