Γυμναστική

19 Μαϊ 14

← πίσω

Πιέσεις τρικέφαλων στην τροχαλία:Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για την σωστή εκτέλεση της άσκησης!

Τώρα που οι δικέφαλοι είναι έτοιμοι να εκραγούν και παρακαλούν για ξεκούραση, ήρθε η ώρα να γυμνάσουμε και να γεμίσουμε με αίμα το άλλο, μεγαλύτερο τμήμα του μπράτσου: τους τρικέφαλους.

Ξεκινάμε την προπόνησή μας με τις πιέσεις τρικέφαλων στην τροχαλία.
Χρησιμοποιούμε μια μικρή ίσια ή σε σχήμα «Λ» λαβή τροχαλίας. Οι παλάμες βρίσκονται αρκετά κοντά η μία στην άλλη, οι αγκώνες είναι κλειδωμένοι και σχεδόν ακουμπάνε τα πλευρά μας.

Για καλύτερη ισορροπία τα πόδια μας ...διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου εδω

Σου άρεσε αυτό το άρθρο; Μοιράσου το με τους φίλους σου!

Tweet

Σχόλια αναγνωστών

Διαβάστε περισσότερα επίκαιρα θέματα

14 Σεπ 15 - Διατροφή - Συνταγές Ρεβίθια σούπα

14 Σεπ 15 - Υγεία - Ενημέρωση Τι είναι το νάτριο; Που βοηθάει στον οργανισμό; , fitvpaddiction, Βίβιαν Δράκου, Πόλυ Χατζόγλου

14 Σεπ 15 - Διατροφή - Ενημέρωση Γκρέιπφρουτ κατά των καρδιακών ασθενειών

14 Σεπ 15 - Υγεία - Ενημέρωση Πώς μπορεί η φυσιοθεραπεία να βοηθήσει με την ακράτεια; , Επιμέλεια: Θοδωρής Διάκος

14 Σεπ 15 - Διατροφή - Συνταγές Κοτόπουλο με γιαούρτι και μουστάρδα

14 Σεπ 15 - Γυμναστική - Δραστηριότητες Ποδήλατο Παντού!

www.FitnessPulse.gr - Ο παλμός του fitness χτυπάει εδώ - Γυμναστική, Διατροφή, Υγεία, Lifestyle
Επικοινωνήστε μαζί μας για οτιδήποτε σχετικο με fitness στο info [at] fitnesspulse [dot] gr