Γυμναστική

23 Μαϊ 14

← πίσω

Αύξηση μυϊκής μάζας: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε....

Για να αυξήσουμε την μυϊκή μας μάζα με τρόπο όσο γίνεται πιο καθαρό και ποιοτικό θα πρέπει να ακολουθήσουμε κάποιους γενικούς κανόνες που θα μας βοηθήσουν, ανοίγοντας το δρόμο στο πρώτο και πιο δύσκολο κομμάτι της αλλαγής του σώματός μας.

1. Πρέπει να θέσουμε τις προτεραιότητές μας. Πολλοί θέλουν παράλληλα να αυξήσουν μάζα και να χάσουν βάρος. Αυτό δεν γίνεται. Τουλάχιστον δεν γίνεται στο πλαίσιο μερικών μηνών. Αν θέλουμε να αυξήσουμε την μυϊκή μας μάζα τότε πρέπει να συγκεντρωθούμε σε αυτό το στόχο.

2. Για να αυξήσουμε τη μυϊκή μάζα θα πρέπει να λαμβάνουμε καθημερινά περισσότερες θερμίδες από όσες καίμε. Για να μην συσσωρεύσουμε λίπος όμως αυτές οι θερμίδες ...διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου εδώ

Σου άρεσε αυτό το άρθρο; Μοιράσου το με τους φίλους σου!

Tweet

Σχόλια αναγνωστών

Διαβάστε περισσότερα επίκαιρα θέματα

14 Σεπ 15 - Διατροφή - Συνταγές Ρεβίθια σούπα

14 Σεπ 15 - Υγεία - Ενημέρωση Τι είναι το νάτριο; Που βοηθάει στον οργανισμό; , fitvpaddiction, Βίβιαν Δράκου, Πόλυ Χατζόγλου

14 Σεπ 15 - Διατροφή - Ενημέρωση Γκρέιπφρουτ κατά των καρδιακών ασθενειών

14 Σεπ 15 - Υγεία - Ενημέρωση Πώς μπορεί η φυσιοθεραπεία να βοηθήσει με την ακράτεια; , Επιμέλεια: Θοδωρής Διάκος

14 Σεπ 15 - Διατροφή - Συνταγές Κοτόπουλο με γιαούρτι και μουστάρδα

14 Σεπ 15 - Γυμναστική - Δραστηριότητες Ποδήλατο Παντού!

www.FitnessPulse.gr - Ο παλμός του fitness χτυπάει εδώ - Γυμναστική, Διατροφή, Υγεία, Lifestyle
Επικοινωνήστε μαζί μας για οτιδήποτε σχετικο με fitness στο info [at] fitnesspulse [dot] gr