Γυμναστική

29 Ιουν 14

← πίσω

Πόσες θερμίδες καίτε για κάθε άσκηση;

Έχετε ποτέ αναρωτηθεί πόσες θερμίδες καίτε όταν κάνετε κάποια δραστηριότητα;

Παρακάτω, παρατίθενται οι θερμίδες που καίει ένας άνθρωπος 70 κιλών όταν κάνει 30 λεπτά από τη συγκεκριμένη δραστηριότητα.

Aerobic χαμηλής έντασης : 300 kcal
Aerobic step υψηλότερης έντασης : 500 kcal
Τζόκινγκ : 500 kcal
Στατικό ποδήλατο: 400 kcal
Ελλειπτικό μηχάνημα : 500 kcal
Σχοινάκι (μεσαία ταχύτητα): 400 kcal
Περπάτημα : 200 kcal
Κωπηλατικό: 500 kcal
Διάδρομος (μεσαία ταχύτητα) : 500 kcal
Κολύμπι χαλαρό: 400 kcal
Aqua Aerobic: 200 kcal
Frisbee : 150 kcal
Ρακέτες: 400 kcal
Beach Volley: 500 kcal
Κανό μέτριας έντασης: 400 kcal
Ποδήλατο θαλάσσης: 200 kcal
Θαλάσσιο σκι: 350 kcal
Scuba Diving: 400 kcal
Χορός: 250kcal

e-volos.gr

Σου άρεσε αυτό το άρθρο; Μοιράσου το με τους φίλους σου!

Tweet

Σχόλια αναγνωστών

Διαβάστε περισσότερα επίκαιρα θέματα

14 Σεπ 15 - Διατροφή - Συνταγές Ρεβίθια σούπα

14 Σεπ 15 - Υγεία - Ενημέρωση Τι είναι το νάτριο; Που βοηθάει στον οργανισμό; , fitvpaddiction, Βίβιαν Δράκου, Πόλυ Χατζόγλου

14 Σεπ 15 - Διατροφή - Ενημέρωση Γκρέιπφρουτ κατά των καρδιακών ασθενειών

14 Σεπ 15 - Υγεία - Ενημέρωση Πώς μπορεί η φυσιοθεραπεία να βοηθήσει με την ακράτεια; , Επιμέλεια: Θοδωρής Διάκος

14 Σεπ 15 - Διατροφή - Συνταγές Κοτόπουλο με γιαούρτι και μουστάρδα

14 Σεπ 15 - Γυμναστική - Δραστηριότητες Ποδήλατο Παντού!

www.FitnessPulse.gr - Ο παλμός του fitness χτυπάει εδώ - Γυμναστική, Διατροφή, Υγεία, Lifestyle
Επικοινωνήστε μαζί μας για οτιδήποτε σχετικο με fitness στο info [at] fitnesspulse [dot] gr