Γυμναστική

17 Αυγ 14

← πίσω

Η άσκηση του ενός λεπτού που θα κάνει τα οπίσθιά σου τέλεια για την παραλία!

Σίγουρα η προετοιμασία σου πριν βγεις στην παραλία είναι καυτή και πρέπει να είναι καυτή και λίγο επίπονη αν θέλεις να έχεις ένα από αυτά τα εκπληκτικά υγιή κορμιά που βλέπεις παντού γύρω σου.

Δες μία άσκηση που μπορείς να κάνεις για να ανεβάσεις τα οπίσθιά σου στα ύψη φέτος το καλοκαίρι!

Για να τονώσεις του μύες σου στους γλουτούς και τους οπίσθιους μηριαίους δοκίμασε να κάνεις αυτήν την προχωρημένη γέφυρα και έπειτα προσπάθησε να κάνεις όσες περισσότερες επαναλήψεις μπορείς σε ένα λεπτό.

Έξτρα tip: Καλό είναι όποτε έχεις ένα λεπτό στη διάθεσή σου (που πάντα έχεις) να κάνεις αυτή την άσκηση. Έτσι τα αποτελέσματα θα είναι πιο γρήγορα και πιο εμφανή.

Αμαλία Βάγια
faysbook.gr

Σου άρεσε αυτό το άρθρο; Μοιράσου το με τους φίλους σου!

Tweet

Σχόλια αναγνωστών

Διαβάστε περισσότερα επίκαιρα θέματα

14 Σεπ 15 - Διατροφή - Συνταγές Ρεβίθια σούπα

14 Σεπ 15 - Υγεία - Ενημέρωση Τι είναι το νάτριο; Που βοηθάει στον οργανισμό; , fitvpaddiction, Βίβιαν Δράκου, Πόλυ Χατζόγλου

14 Σεπ 15 - Διατροφή - Ενημέρωση Γκρέιπφρουτ κατά των καρδιακών ασθενειών

14 Σεπ 15 - Υγεία - Ενημέρωση Πώς μπορεί η φυσιοθεραπεία να βοηθήσει με την ακράτεια; , Επιμέλεια: Θοδωρής Διάκος

14 Σεπ 15 - Διατροφή - Συνταγές Κοτόπουλο με γιαούρτι και μουστάρδα

14 Σεπ 15 - Γυμναστική - Δραστηριότητες Ποδήλατο Παντού!

www.FitnessPulse.gr - Ο παλμός του fitness χτυπάει εδώ - Γυμναστική, Διατροφή, Υγεία, Lifestyle
Επικοινωνήστε μαζί μας για οτιδήποτε σχετικο με fitness στο info [at] fitnesspulse [dot] gr