Γυμναστική

15 Οκτ 14

← πίσω

Το πιο απλό κόλπο για να καις λίπος non stop και να χάσεις γρήγορα τα περιττά κιλά

Αναδημοσίευση από :www.queen.gr

Εμείς σου έχουμε το πιο απλό tip, το οποίο και πρέπει να ακολουθήσεις στο γυμναστήριο.Πολύ σύντομα θα βρεις ξανά την παλιά σου φόρμα.

Το «κλειδί», λοιπόν, για να χάσεις γρήγορα τα περιττά κιλά του καλοκαιριού είναι η παρεμβατική γυμναστική στο διάδρομο. Τι εννοούμε;

Κάνε μία προθέρμανση για 2 λεπτά και ύστερα ξεκίνα 30 δευτερόλεπτα περπάτημα διαδοχικά με 30 δευτερόλεπτα σπριντ (όσο αντέχεις βέβαια) για 30 με 45 λεπτά. Για ακόμη καλύτερα αποτελέσματα σταμάτα ανά 4 λεπτά και αφιέρωσε 1 λεπτό σε πους απς και καθίσματα και έπειτα ξανανέβα στο διάδρομο και επανέλαβε.

Δοκίμασέ το και θα μας θυμηθείς!

Σου άρεσε αυτό το άρθρο; Μοιράσου το με τους φίλους σου!

Tweet

Σχόλια αναγνωστών

Διαβάστε περισσότερα επίκαιρα θέματα

14 Σεπ 15 - Διατροφή - Συνταγές Ρεβίθια σούπα

14 Σεπ 15 - Υγεία - Ενημέρωση Τι είναι το νάτριο; Που βοηθάει στον οργανισμό; , fitvpaddiction, Βίβιαν Δράκου, Πόλυ Χατζόγλου

14 Σεπ 15 - Διατροφή - Ενημέρωση Γκρέιπφρουτ κατά των καρδιακών ασθενειών

14 Σεπ 15 - Υγεία - Ενημέρωση Πώς μπορεί η φυσιοθεραπεία να βοηθήσει με την ακράτεια; , Επιμέλεια: Θοδωρής Διάκος

14 Σεπ 15 - Διατροφή - Συνταγές Κοτόπουλο με γιαούρτι και μουστάρδα

14 Σεπ 15 - Γυμναστική - Δραστηριότητες Ποδήλατο Παντού!

www.FitnessPulse.gr - Ο παλμός του fitness χτυπάει εδώ - Γυμναστική, Διατροφή, Υγεία, Lifestyle
Επικοινωνήστε μαζί μας για οτιδήποτε σχετικο με fitness στο info [at] fitnesspulse [dot] gr