Βίντεο

17 Φεβ 15

← πίσω

Χρησιμοποιείστε Swiss Ball για να δυναμώσετε και να βελτιώσετε την ταχύτητα σας

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να βελτιώσεις την ταχύτητα σου, ειδικά αν προετοιμάζεσαι για έναν αγώνα δρόμου σχετικά μικρής απόστασης όπως τα 5χλμ. Ένας από αυτούς είναι και η ενδυνάμωση συγκεκριμένων μυικών ομάδων και ο Coach Jay στο επόμενο βίντεο μας προτείνει μερικές εξειδικευμένες ασκήσεις με Swiss Ball για να πετύχουμε τον σκοπό μας.

Πηγή: http://www.runningnews.gr/

Σου άρεσε αυτό το άρθρο; Μοιράσου το με τους φίλους σου!

Tweet

Σχόλια αναγνωστών

Διαβάστε περισσότερα επίκαιρα θέματα

14 Σεπ 15 - Διατροφή - Συνταγές Ρεβίθια σούπα

14 Σεπ 15 - Υγεία - Ενημέρωση Τι είναι το νάτριο; Που βοηθάει στον οργανισμό; , fitvpaddiction, Βίβιαν Δράκου, Πόλυ Χατζόγλου

14 Σεπ 15 - Διατροφή - Ενημέρωση Γκρέιπφρουτ κατά των καρδιακών ασθενειών

14 Σεπ 15 - Υγεία - Ενημέρωση Πώς μπορεί η φυσιοθεραπεία να βοηθήσει με την ακράτεια; , Επιμέλεια: Θοδωρής Διάκος

14 Σεπ 15 - Διατροφή - Συνταγές Κοτόπουλο με γιαούρτι και μουστάρδα

14 Σεπ 15 - Γυμναστική - Δραστηριότητες Ποδήλατο Παντού!

www.FitnessPulse.gr - Ο παλμός του fitness χτυπάει εδώ - Γυμναστική, Διατροφή, Υγεία, Lifestyle
Επικοινωνήστε μαζί μας για οτιδήποτε σχετικο με fitness στο info [at] fitnesspulse [dot] gr