Γυμναστική

04 Απρ 15

← πίσω

3 πράγματα που κάθε δρομέας πρέπει να φροντίζει ...αλλά τα παραμελεί

Γρηγόρης Σκουλαρίκης

βασισμένο πάνω σε ένα άρθρο του Caitlin Chock για το competitor.com

Σε κυνηγάει ο χρόνος και η καθημερινότητα? Έστω κι αν αισθάνεσαι πως δεν σου περισσεύει χρόνος, φρόντισε να βρεις 5 λεπτά παραπάνω κάθε μέρα και να τα αφιερώσεις στις παρακάτω "λεπτομέρειες" για να δυναμώσεις και να βελτιώσεις το τρέξιμο σου.

Δώσε περισσότερο σημασία σε
- ενδυνάμωση
- ευλυγισία
- αποκατάσταση/πρόληψη τραυματισμών

Να πως:

Όλοι μας λίγο πολύ παλεύουμε με την καθημερινότητα μας και μέσα σε 24 ώρες έχουμε να χωρέσουμε, εργασία, οικογένεια, φίλους και φυσικά ... το τρέξιμο. Για τον απλό καθημερινό δρομέα που η προπόνηση είναι μέρος, αλλά όχι προτεραιότητα της καθημερινότητας και "ανταγωνίζεται" τις υπόλοιπες πιο βασικές υποχρεώσεις του ... τα πράγματα είναι πολύ δύσκολα.

Διαβάστε την συνέχεια (κλίκ) εδώ.

Σου άρεσε αυτό το άρθρο; Μοιράσου το με τους φίλους σου!

Tweet

Σχόλια αναγνωστών