Γυμναστική

05 Ιουν 15

← πίσω

10 Ασκήσεις Πλάγιων Κοιλιακών για Δυνατό Πλαίσιο!!

Οι πλάγιοι κοιλιακοί είναι εξίσου σημαντικοί με τον εγκάρσιο και ορθό κοιλιακό. Ανατομικά αποτελούνται από τον έσω και έξω λοξό κοιλιακό. Θα πρέπει να δίνεται η ίδια βαρύτητα στην εκγύμναση τους καθώς λειτουργούν υποστηρικτικά. Από αισθητικής μεριάς, οι γυμνασμένοι πλάγιοι κοιλιακοί είναι ιδιαίτερα εντυπωσιακοί. Τέλος ενεργοποιούνται σε καθημερινές δραστηριότητες, όπως όταν κουβαλάω τα ψώνια ή εκτελώ στροφή κορμού στη καρέκλα του γραφείου μου κ.λ.π.

Για να δείτε το ασκησιολόγιο κάντε (κλικ) εδώ

Σου άρεσε αυτό το άρθρο; Μοιράσου το με τους φίλους σου!

Tweet

Σχόλια αναγνωστών

Διαβάστε περισσότερα επίκαιρα θέματα

14 Σεπ 15 - Διατροφή - Συνταγές Ρεβίθια σούπα

14 Σεπ 15 - Υγεία - Ενημέρωση Τι είναι το νάτριο; Που βοηθάει στον οργανισμό; , fitvpaddiction, Βίβιαν Δράκου, Πόλυ Χατζόγλου

14 Σεπ 15 - Διατροφή - Ενημέρωση Γκρέιπφρουτ κατά των καρδιακών ασθενειών

14 Σεπ 15 - Υγεία - Ενημέρωση Πώς μπορεί η φυσιοθεραπεία να βοηθήσει με την ακράτεια; , Επιμέλεια: Θοδωρής Διάκος

14 Σεπ 15 - Διατροφή - Συνταγές Κοτόπουλο με γιαούρτι και μουστάρδα

14 Σεπ 15 - Γυμναστική - Δραστηριότητες Ποδήλατο Παντού!

www.FitnessPulse.gr - Ο παλμός του fitness χτυπάει εδώ - Γυμναστική, Διατροφή, Υγεία, Lifestyle
Επικοινωνήστε μαζί μας για οτιδήποτε σχετικο με fitness στο info [at] fitnesspulse [dot] gr